Ватрушки с творогом из сдобного дрожжевого теста в духовке
Для ватрушек с творогом вам понадобится достаточно простой набор продуктов. И это как раз та выпечка, которую без особого труда можно приготовить в домашних условиях.
3599
26
0
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
10
Калорийность
268 ккал 3200 ккал 320 ккал
Белки
10,4 гр. 123,9 гр. 12,4 гр.
Жиры
6,6 гр. 78,4 гр. 7,8 гр.
Углеводы
41,2 гр. 492,9 гр. 49,3 гр.
Вода
37,1 гр. 443,6 гр. 44,4 гр.
Волокна
1,2 гр. 14,0 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 119,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
680.1 мкг
900 мкг
6.3
7.6
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
5.4
6.5
Витамин В2
1.8 мг
1.8 мг
8.5
10.1
Витамин В4
684.9 мг
500 мг
11.4
13.7
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
6.4
7.7
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
6.9
8.3
Витамин В9
319.4 мкг
400 мкг
6.7
8
Витамин В12
5.9 мкг
3 мкг
16.6
19.8
Витамин С
2.1 мкг
90 мкг
0.2
0.2
Витамин D
3.2 мкг
10 мкг
2.7
3.2
Витамин E
7.7 мг
15 мг
4.3
5.1
Биотин
63.7 мг
50 мг
10.7
12.7
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
32.5 мг
20 мг
13.6
16.2
Калий
1182.2 мг
2500 мг
4
4.7
Кальций
847.9 мг
1000 мг
7.1
8.5
Кремний
16 мг
30 мг
4.5
5.3
Магний
176.3 мг
400 мг
3.7
4.4
Натрий
2278.4 мг
1300 мг
14.6
17.5
Сера
1332.6 мг
500 мг
22.3
26.7
Фосфор
1498.7 мг
800 мг
15.7
18.7
Хлор
3697.6 мг
2300 мг
13.4
16.1
Алюминий
200.5 мкг
30 мкг
55.9
66.8
Железо
10.3 мг
18 мг
4.8
5.7
Йод
64.4 мкг
150 мкг
3.6
4.3
Кобальт
26.2 мкг
10 мкг
21.9
26.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
11.2
13.4
Медь
772 мкг
1000 мкг
6.5
7.7
Никель
8.8 мкг
200 мкг
0.4
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
177.8 мкг
55 мкг
27
32.3
Фтор
276.8 мкг
4000 мкг
0.6
0.7
Хром
21.2 мкг
50 мкг
3.5
4.2
Цинк
5.7 мг
12 мг
4
4.7
Бор
148 мкг
1200 мкг
1
1.2
Ванадий
360 мкг
20 мкг
150.4
180
Молибден
93.6 мкг
70 мкг
11.2
13.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить ватрушки с творогом из сдобного дрожжевого теста в духовке
26
0
Комментарии (0)