Тушеные кабачки в мультиварке

Name: Тушеные кабачки в мультиварке
Prep time: 75 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Тушеные кабачки в мультиварке – это быстрое и простое блюдо, которое подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Приготовленные в специальном режиме, кабачки становятся невероятно нежными и сочными. Насыщенные витаминами, тушеные кабачки в мультиварке помогут поддержать здоровье и улучшить общее самочувствие. Удивите своих близких вкусом и ароматом этого блюда, и они будут в восторге от него. Готовка тушеных кабачков в мультиварке – это прекрасная возможность экспериментировать с добавлением различных ингредиентов и приправ, создавая неповторимые вкусовые сочетания.

295

Кухня

Мировая

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

69 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

86,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3122.2 мкг

900 мкг

25.2

86.7

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

6.8

23.3

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

17.3

Витамин В4

165.3 мг

500 мг

2.4

8.3

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

4.1

14.1

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

7.9

27.1

Витамин В9

182.3 мкг

400 мкг

3.3

11.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

526.1 мкг

90 мкг

42.5

146.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

33.1 мг

15 мг

16.1

55.2

Биотин

12 мг

50 мг

1.7

Витамин К

132.2 мкг

120 мкг

27.6

Витамин РР

13.5 мг

20 мг

4.9

16.9

Калий

3322.5 мг

2500 мг

9.7

33.2

Кальций

349.2 мг

1000 мг

2.5

8.7

Кремний

225.3 мг

30 мг

54.7

187.8

Магний

294.2 мг

400 мг

5.4

18.4

Натрий

90.7 мг

1300 мг

0.5

1.7

Сера

220.3 мг

500 мг

3.2

Фосфор

557.1 мг

800 мг

5.1

17.4

Хлор

346.9 мг

2300 мг

1.1

3.8

Алюминий

1888.6 мкг

30 мкг

458.2

1573.8

Железо

9.2 мг

18 мг

3.7

12.7

Йод

20.7 мкг

150 мкг

3.5

Кобальт

23.6 мкг

10 мкг

17.2

Литий

182.4 мкг

70 мкг

65.1

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

8.1

27.8

Медь

1086.3 мкг

1000 мкг

7.9

27.2

Никель

125.9 мкг

200 мкг

4.6

15.7

Рубидий

617.4 мкг

200 мкг

22.5

77.2

Селен

9.9 мкг

55 мкг

1.3

4.5

Фтор

204.1 мкг

4000 мкг

0.4

1.3

Хром

20.4 мкг

50 мкг

10.2

Цинк

5 мг

12 мг

3.1

10.5

Бор

1315.3 мкг

1200 мкг

27.4

Ванадий

207.6 мкг

20 мкг

75.5

259.5

Молибден

94.8 мкг

70 мкг

9.9

33.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса промываем овощи, очищаем корнеплоды.

Мелкие кубики репчатого лука высыпаем в чашу с растительным маслом и включаем режим «жарка», пассеруем до прозрачности.

Засыпаем кубики моркови и обжариваем, помешивая, 3-4 минуты.

По истечении указанного времени добавляем ломтики помидоров, фасоли и кабачков. Засыпаем зеленый горошек.

Также вводим кусочки болгарского перца и приправляем ингредиенты специями и измельченным чесноком.

Закрываем крышку и на час включаем программу «тушение».

Готовое блюдо украшаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить тушеные кабачки в мультиварке

Быстрый фильтр

ПП рецепты из кабачков Кабачки на каждый день Кабачки на ужин Кабачки с помидорами на сковороде Закуска из кабачков на праздничный стол Гарнир из кабачков Жареные кабачки с чесноком Кабачки на завтрак Кабачки с помидорами Жареные кабачки Кабачки на сковороде Блюда из кабачков Блюда из кабачков на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеные кабачки в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеные кабачки в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке