Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто для вак-беляшей на маргарине и кефире
Ошибка
Ароматная домашняя выпечка – всегда приятный повод, чтобы собраться за столом в приятной компании. Простое тесто для вак-беляшей и не только. Замешивается легко и получается очень вкусным.
Кухня
Татарская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
16
Калорийность
378 ккал
5002 ккал
313 ккал
Белки
8,9 гр.
117,6 гр.
7,4 гр.
Жиры
14,2 гр.
187,7 гр.
11,7 гр.
Углеводы
52,3 гр.
692,4 гр.
43,3 гр.
Вода
19,2 гр.
254,9 гр.
15,9 гр.
Волокна
2,6 гр.
35,1 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 326 мкг | 900 мкг | 2.7 | 2.3 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 8.9 | 7.4 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 3.9 | 3.2 |
| Витамин В4 | 801.8 мг | 500 мг | 12.1 | 10 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 6.7 | 5.5 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 7.2 | 6 |
| Витамин В9 | 278.7 мкг | 400 мкг | 5.3 | 4.4 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 1.4 | 1.2 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 1.8 | 1.5 |
| Витамин E | 55.7 мг | 15 мг | 28 | 23.2 |
| Биотин | 42.3 мг | 50 мг | 6.4 | 5.3 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 33.2 мг | 20 мг | 12.5 | 10.4 |
| Калий | 1734.6 мг | 2500 мг | 5.2 | 4.3 |
| Кальций | 447.3 мг | 1000 мг | 3.4 | 2.8 |
| Кремний | 40 мг | 30 мг | 10.1 | 8.3 |
| Магний | 180.5 мг | 400 мг | 3.4 | 2.8 |
| Натрий | 4359.8 мг | 1300 мг | 25.3 | 21 |
| Сера | 911.9 мг | 500 мг | 13.8 | 11.4 |
| Фосфор | 1320.8 мг | 800 мг | 12.5 | 10.3 |
| Хлор | 6341.6 мг | 2300 мг | 20.8 | 17.2 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Железо | 15.3 мг | 18 мг | 6.4 | 5.3 |
| Йод | 37.1 мкг | 150 мкг | 1.9 | 1.5 |
| Кобальт | 28.5 мкг | 10 мкг | 21.5 | 17.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.8 мкг | 2 мкг | 21.8 | 18 |
| Медь | 1119.1 мкг | 1000 мкг | 8.5 | 7 |
| Никель | 22 мкг | 200 мкг | 0.8 | 0.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 93.8 мкг | 55 мкг | 12.9 | 10.7 |
| Фтор | 280.9 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.4 |
| Хром | 26.4 мкг | 50 мкг | 4 | 3.3 |
| Цинк | 8.3 мг | 12 мг | 5.2 | 4.3 |
| Бор | 370 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 1.9 |
| Ванадий | 900 мкг | 20 мкг | 339.8 | 281.3 |
| Молибден | 142.7 мкг | 70 мкг | 15.4 | 12.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам