Суп с фрикадельками для малышей до года
Шоколадные оладьи на кефире
Ошибка
Для больших сладкоежек и любителей шоколада предлагаю невероятно вкусный рецепт воздушных и нежных шоколадных оладий на кефире. Такие оладьи оценят как маленькие дети, так и взрослые. Шоколадные оладьи имеют умопомрачительный аромат и вкус. Обязательно приготовьте такие оладьи, и этот рецепт станет вашим фаворитом.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
2
Калорийность
523 ккал
2936 ккал
1468 ккал
Белки
5,9 гр.
33,2 гр.
16,6 гр.
Жиры
38,1 гр.
213,9 гр.
107,0 гр.
Углеводы
38,3 гр.
215,4 гр.
107,7 гр.
Вода
11,8 гр.
66,2 гр.
33,1 гр.
Волокна
3,5 гр.
19,8 гр.
9,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 186.5 мкг | 900 мкг | 3.7 | 10.4 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 12.2 | 34.4 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 11.7 | 33 |
| Витамин В4 | 222.5 мг | 500 мг | 7.9 | 22.3 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 6.4 | 18 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 13.8 | 38.7 |
| Витамин В9 | 85 мкг | 400 мкг | 3.8 | 10.6 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.7 | 4.8 |
| Витамин С | 0.7 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 2.2 | 6.1 |
| Витамин E | 90.9 мг | 15 мг | 107.8 | 302.8 |
| Биотин | 14.3 мг | 50 мг | 5.1 | 14.3 |
| Витамин К | 30.2 мкг | 120 мкг | 4.5 | 12.6 |
| Витамин РР | 9.3 мг | 20 мг | 8.3 | 23.4 |
| Калий | 2090.6 мг | 2500 мг | 14.9 | 41.8 |
| Кальций | 462 мг | 1000 мг | 8.2 | 23.1 |
| Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 3.8 | 10.7 |
| Магний | 521.3 мг | 400 мг | 23.2 | 65.2 |
| Натрий | 1062.9 мг | 1300 мг | 14.6 | 40.9 |
| Сера | 245.6 мг | 500 мг | 8.7 | 24.6 |
| Фосфор | 735.2 мг | 800 мг | 16.4 | 46 |
| Хлор | 1622.3 мг | 2300 мг | 12.6 | 35.3 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Железо | 18.5 мг | 18 мг | 18.3 | 51.4 |
| Йод | 13.5 мкг | 150 мкг | 1.6 | 4.5 |
| Кобальт | 8.4 мкг | 10 мкг | 15 | 42.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 24.9 | 69.9 |
| Медь | 2033.2 мкг | 1000 мкг | 36.2 | 101.7 |
| Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 26.5 мкг | 55 мкг | 8.6 | 24.1 |
| Фтор | 163.7 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 2 |
| Хром | 5.7 мкг | 50 мкг | 2 | 5.7 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 6.8 | 19.2 |
| Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 2.5 |
| Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 128.2 | 360 |
| Молибден | 48.5 мкг | 70 мкг | 12.3 | 34.6 |
Процесс приготовления
После чего добавьте необходимое количество сахарного песка, соли, какао-порошка. В несколько приемов введите предварительно просеянную через мелкое сито пшеничную муку вместе с разрыхлителем. Разрыхлитель при желании можно заменить пищевой содой. В этом случае пищевую соду соединяют с кефиром и хорошо перемешивают до образования реакции.
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам