Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой
Сортировать по:
Салат с тунцом, пекинской капустой, кукурузой, яйцом и огурцом – это очень вкусное, невероятно сочное и питательное угощение для домашнего или праздничного стола. Такой салат можно подавать как полноценное блюдо для вашего полезного и низкокалорийного ужина.
Ингредиенты
капуста пекинская,
тунец консервированный,
яйцо,
лук репчатый,
огурцы,
кукуруза консервированная,
лук зелёный
30 мин
2217
Перед вами самый простой рецепт салата с использованием консервированного тунца. Добавление пекинской капусты делает салат свежим, а пикантная заправка вносит азиатские нотки.
Ингредиенты
тунец консервированный,
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
яйцо,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок
30 мин
77.5 кКал
83224
Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой, огурцом и яйцом получается хрустящим, со свежим вкусом. Его можно готовить хоть каждый день, он не приедается.
Ингредиенты
кукуруза консервированная,
майонез,
перец чёрный молотый,
огурцы,
капуста пекинская,
яйцо,
соль,
тунец консервированный
30 мин
1968
Это очень простой и сытный салат. Тунец хорошо сочетается со всеми овощами, но с капустой блюдо приобретает особый вкус.
Ингредиенты
капуста пекинская,
тунец консервированный,
яйцо,
кукуруза консервированная,
огурцы,
лук красный,
майонез,
соль,
приправа (на выбор)
20 мин
86.54 кКал
4678
Если у вас намечается застолье, а временем на готовку вы не располагаете, предлагаю отличный рецепт полезного и простого в приготовлении салата с тунцом и пекинской капустой. Готовится очень быстро, а результат превосходит все ожидания. Яркий и вкусный салат можно подавать как в большом блюде, так и порционно в красивых бокалах.
Ингредиенты
тунец консервированный,
кукуруза консервированная,
капуста пекинская,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
зелень,
соль,
перец черный молотый
15 мин
143.46 кКал
3178
Этот салат, для которого не нужно ничего варить, можно сервировать в качестве верринов – стаканчиков с порцией салата внутри. Получается изысканно и красиво: сквозь стекло видны яркие слои капусты, кукурузы, тунца и лука.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
тунец консервированный,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
перец черный молотый,
зелень
15 мин
69.7 кКал
4106
ПП салат с консервированным тунцом, яйцом и огурцом — это спутник в вашем здоровом питании, сочетающий в себе полезные ингредиенты и легкий вкус. Нежный тунец гармонично дополняется хрустящими огурцами и питательными яйцами, создавая прекрасное сочетание для салата.
Ингредиенты
кукуруза консервированная,
огурцы,
капуста пекинская,
тунец консервированный,
яйцо,
масло оливковое,
зелень,
соль
10 мин
10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Тунец консервированный
101
23
1
0
Капуста пекинская
16
1.2
0.2
2
Кукуруза консервированная
61
2
0.8
12.2
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Лук красный
42
1.4
0
9.1
Зелень
32.6
1.9
1
3.9
Майонез
245
0.5
25
4