Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из свеклы и моркови на зиму
Ошибка
Салат из свеклы и моркови на зиму прост в приготовлении. Он подойдет как заправка в борщи в зимнюю пору года. Острый перец по желанию, его можно и не добавлять.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
3
Калорийность
54 ккал
1974 ккал
658 ккал
Белки
1,2 гр.
44,3 гр.
14,8 гр.
Жиры
0,2 гр.
6,2 гр.
2,1 гр.
Углеводы
11,2 гр.
407,9 гр.
136,0 гр.
Вода
80,8 гр.
2948,1 гр.
982,7 гр.
Волокна
2,4 гр.
86,7 гр.
28,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 21639.7 мкг | 900 мкг | 65.9 | 801.5 |
| Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 3.7 | 45.3 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 3.2 | 38.6 |
| Витамин В4 | 219.4 мг | 500 мг | 1.2 | 14.6 |
| Витамин В5 | 8.4 мг | 5 мг | 4.6 | 56.1 |
| Витамин В6 | 6 мг | 2 мг | 8.2 | 99.2 |
| Витамин В9 | 1403.2 мкг | 400 мкг | 9.6 | 116.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 413.3 мкг | 90 мкг | 12.6 | 153.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 14.9 мг | 15 мг | 2.7 | 33.2 |
| Биотин | 32.2 мг | 50 мг | 1.8 | 21.5 |
| Витамин К | 509.5 мкг | 120 мкг | 11.6 | 141.5 |
| Витамин РР | 28.2 мг | 20 мг | 3.9 | 46.9 |
| Калий | 10787.7 мг | 2500 мг | 11.8 | 143.8 |
| Кальций | 1124.6 мг | 1000 мг | 3.1 | 37.5 |
| Кремний | 303.3 мг | 30 мг | 27.7 | 337 |
| Магний | 994.9 мг | 400 мг | 6.8 | 82.9 |
| Натрий | 24327.2 мг | 1300 мг | 51.3 | 623.8 |
| Сера | 1179.3 мг | 500 мг | 6.5 | 78.6 |
| Фосфор | 1898.2 мг | 800 мг | 6.5 | 79.1 |
| Хлор | 37612 мг | 2300 мг | 44.8 | 545.1 |
| Алюминий | 7310.1 мкг | 30 мкг | 667.6 | 8122.3 |
| Железо | 35.1 мг | 18 мг | 5.3 | 65 |
| Йод | 114.8 мкг | 150 мкг | 2.1 | 25.5 |
| Кобальт | 174.8 мкг | 10 мкг | 47.9 | 582.7 |
| Литий | 60.7 мкг | 70 мкг | 2.4 | 28.9 |
| Марганец | 8.9 мкг | 2 мкг | 12.1 | 147.8 |
| Медь | 4397.8 мкг | 1000 мкг | 12 | 146.6 |
| Никель | 91.8 мкг | 200 мкг | 1.3 | 15.3 |
| Рубидий | 4996.4 мкг | 200 мкг | 68.4 | 832.7 |
| Селен | 15 мкг | 55 мкг | 0.7 | 9.1 |
| Фтор | 863.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 7.2 |
| Хром | 50.2 мкг | 50 мкг | 2.8 | 33.5 |
| Цинк | 20.9 мг | 12 мг | 4.8 | 58.1 |
| Бор | 4000 мкг | 1200 мкг | 9.1 | 111.1 |
| Ванадий | 990 мкг | 20 мкг | 135.6 | 1650 |
| Молибден | 380 мкг | 70 мкг | 14.9 | 181 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам