Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из помидоров, моркови, лука, болгарского и острого перца на зиму
Ошибка
Салат из помидоров, моркови, лука, болгарского и острого перца на зиму – это пикантная закуска, которая станет отличным дополнением на вашем столе. Перец получится очень хрустящим, сочным, с насыщенным вкусом.
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
8
Калорийность
30 ккал
508 ккал
64 ккал
Белки
1,1 гр.
18,1 гр.
2,3 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,2 гр.
0,3 гр.
Углеводы
6,3 гр.
107,6 гр.
13,5 гр.
Вода
88,7 гр.
1511,9 гр.
189,0 гр.
Волокна
1,1 гр.
19,4 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 6820.4 мкг | 900 мкг | 44.5 | 94.7 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 5.2 | 11.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 3.8 | 8.1 |
| Витамин В4 | 75 мг | 500 мг | 0.9 | 1.9 |
| Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 4.1 | 8.8 |
| Витамин В6 | 5.5 мг | 2 мг | 16.2 | 34.4 |
| Витамин В9 | 196.5 мкг | 400 мкг | 2.9 | 6.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2616.9 мкг | 90 мкг | 170.6 | 363.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 11.6 мг | 15 мг | 4.5 | 9.6 |
| Биотин | 0.8 мг | 50 мг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин К | 117.6 мкг | 120 мкг | 5.7 | 12.2 |
| Витамин РР | 15 мг | 20 мг | 4.4 | 9.4 |
| Калий | 3393.2 мг | 2500 мг | 8 | 17 |
| Кальций | 216.5 мг | 1000 мг | 1.3 | 2.7 |
| Кремний | 285 мг | 30 мг | 55.8 | 118.8 |
| Магний | 146.9 мг | 400 мг | 2.2 | 4.6 |
| Натрий | 3999.9 мг | 1300 мг | 18.1 | 38.5 |
| Сера | 185.4 мг | 500 мг | 2.2 | 4.6 |
| Фосфор | 458.2 мг | 800 мг | 3.4 | 7.2 |
| Хлор | 6532.2 мг | 2300 мг | 16.7 | 35.5 |
| Алюминий | 1127.2 мкг | 30 мкг | 220.5 | 469.7 |
| Железо | 9.9 мг | 18 мг | 3.2 | 6.9 |
| Йод | 47 мкг | 150 мкг | 1.8 | 3.9 |
| Кобальт | 39.3 мкг | 10 мкг | 23.1 | 49.1 |
| Литий | 982.9 мкг | 70 мкг | 82.4 | 175.5 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 6.8 | 14.5 |
| Медь | 1523.5 мкг | 1000 мкг | 8.9 | 19 |
| Никель | 60.4 мкг | 200 мкг | 1.8 | 3.8 |
| Рубидий | 167.9 мкг | 200 мкг | 4.9 | 10.5 |
| Селен | 4.9 мкг | 55 мкг | 0.5 | 1.1 |
| Фтор | 232.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Хром | 64.7 мкг | 50 мкг | 7.6 | 16.2 |
| Цинк | 6.3 мг | 12 мг | 3.1 | 6.6 |
| Бор | 1330 мкг | 1200 мкг | 6.5 | 13.9 |
| Ванадий | 158.6 мкг | 20 мкг | 46.5 | 99.1 |
| Молибден | 124 мкг | 70 мкг | 10.4 | 22.1 |
Процесс приготовления
Кастрюлю установите на небольшой огонь. Подождите пока смесь закипит. Затем сделайте огонь меньше и проварите еще минут 10. К смеси добавьте еще лук и морковь, помешайте и варите не больше получаса. Также всё необходимо посолить, всыпать сахар и влить растительное масло. После этого варите еще 15 минут. Затем добавьте уксус, дождитесь закипания и варите еще несколько минут.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам