Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из помидоров, моркови и лука на зиму
Ошибка
Салат из помидоров, моркови и лука на зиму выглядит ярко и привлекательно. Приготовление закуски не требует много времени и сил. Все ингредиенты простые и доступные, а процесс не составит никакого труда даже неопытным хозяйкам. Овощное угощение безупречно подходит для любого события.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
1
Калорийность
43 ккал
1576 ккал
1576 ккал
Белки
1,1 гр.
40,0 гр.
40,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
4,7 гр.
4,7 гр.
Углеводы
9,4 гр.
347,4 гр.
347,4 гр.
Вода
85,3 гр.
3141,5 гр.
3141,5 гр.
Волокна
1,8 гр.
66,3 гр.
66,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 22501.4 мкг | 900 мкг | 67.9 | 2500.2 |
| Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 3.6 | 133.9 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 2.4 | 89.6 |
| Витамин В4 | 177.6 мг | 500 мг | 1 | 35.5 |
| Витамин В5 | 5.3 мг | 5 мг | 2.9 | 105.1 |
| Витамин В6 | 5 мг | 2 мг | 6.8 | 251 |
| Витамин В9 | 265.9 мкг | 400 мкг | 1.8 | 66.5 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1601.1 мкг | 90 мкг | 48.3 | 1778.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 9.8 мг | 15 мг | 1.8 | 65.6 |
| Биотин | 15 мг | 50 мг | 0.8 | 30 |
| Витамин К | 247.8 мкг | 120 мкг | 5.6 | 206.5 |
| Витамин РР | 26 мг | 20 мг | 3.5 | 130 |
| Калий | 7073.8 мг | 2500 мг | 7.7 | 283 |
| Кальций | 892.7 мг | 1000 мг | 2.4 | 89.3 |
| Кремний | 470 мг | 30 мг | 42.5 | 1566.7 |
| Магний | 575 мг | 400 мг | 3.9 | 143.8 |
| Натрий | 17831.9 мг | 1300 мг | 37.3 | 1371.7 |
| Сера | 960.5 мг | 500 мг | 5.2 | 192.1 |
| Фосфор | 1601.7 мг | 800 мг | 5.4 | 200.2 |
| Хлор | 28405.5 мг | 2300 мг | 33.5 | 1235 |
| Алюминий | 8580 мкг | 30 мкг | 776.8 | 28600 |
| Железо | 23.2 мг | 18 мг | 3.5 | 128.9 |
| Йод | 115 мкг | 150 мкг | 2.1 | 76.7 |
| Кобальт | 101.8 мкг | 10 мкг | 27.6 | 1017.5 |
| Литий | 704 мкг | 70 мкг | 27.3 | 1005.7 |
| Марганец | 6.2 мкг | 2 мкг | 8.4 | 307.5 |
| Медь | 3008.5 мкг | 1000 мкг | 8.2 | 300.9 |
| Никель | 119 мкг | 200 мкг | 1.6 | 59.5 |
| Рубидий | 5265 мкг | 200 мкг | 71.5 | 2632.5 |
| Селен | 11.8 мкг | 55 мкг | 0.6 | 21.4 |
| Фтор | 1067.6 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 26.7 |
| Хром | 81 мкг | 50 мкг | 4.4 | 162 |
| Цинк | 17 мг | 12 мг | 3.9 | 141.9 |
| Бор | 5875 мкг | 1200 мкг | 13.3 | 489.6 |
| Ванадий | 1030 мкг | 20 мкг | 139.9 | 5150 |
| Молибден | 344.5 мкг | 70 мкг | 13.4 | 492.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам