Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из капусты, огурца и моркови на зиму
Ошибка
Салат из капусты, огурца и моркови на зиму примечателен насыщенным вкусом, невероятной сочностью и привлекательным внешним видом. Такой аппетитный продукт дополнит ваши обеденные горячие блюда. Также интересный овощной салат можно просто подавать с хлебом в качестве самостоятельной закуски.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
74 ккал
2019 ккал
336 ккал
Белки
1,1 гр.
30,5 гр.
5,1 гр.
Жиры
4,5 гр.
122,9 гр.
20,5 гр.
Углеводы
6,6 гр.
181,0 гр.
30,2 гр.
Вода
82,7 гр.
2265,9 гр.
377,7 гр.
Волокна
2,1 гр.
57,0 гр.
9,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 10105.4 мкг | 900 мкг | 41 | 187.1 |
| Витамин В1 | 2.3 мг | 1.5 мг | 5.6 | 25.6 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 3.7 | 16.9 |
| Витамин В4 | 215.2 мг | 500 мг | 1.6 | 7.2 |
| Витамин В5 | 6.3 мг | 5 мг | 4.6 | 21 |
| Витамин В6 | 5.1 мг | 2 мг | 9.3 | 42.5 |
| Витамин В9 | 201.9 мкг | 400 мкг | 1.8 | 8.4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 325.4 мкг | 90 мкг | 13.2 | 60.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 57.3 мг | 15 мг | 13.9 | 63.7 |
| Биотин | 13 мг | 50 мг | 0.9 | 4.3 |
| Витамин К | 187 мкг | 120 мкг | 5.7 | 26 |
| Витамин РР | 27.5 мг | 20 мг | 5 | 22.9 |
| Калий | 8796.3 мг | 2500 мг | 12.8 | 58.6 |
| Кальций | 846.2 мг | 1000 мг | 3.1 | 14.1 |
| Кремний | 650 мг | 30 мг | 79 | 361.1 |
| Магний | 763.7 мг | 400 мг | 7 | 31.8 |
| Натрий | 23445.9 мг | 1300 мг | 65.8 | 300.6 |
| Сера | 993 мг | 500 мг | 7.2 | 33.1 |
| Фосфор | 1317.4 мг | 800 мг | 6 | 27.4 |
| Хлор | 36834 мг | 2300 мг | 58.4 | 266.9 |
| Алюминий | 12215 мкг | 30 мкг | 1485.5 | 6786.1 |
| Железо | 24.9 мг | 18 мг | 5 | 23 |
| Йод | 105 мкг | 150 мкг | 2.6 | 11.7 |
| Кобальт | 99 мкг | 10 мкг | 36.1 | 165 |
| Литий | 800 мкг | 70 мкг | 41.7 | 190.5 |
| Марганец | 4.9 мкг | 2 мкг | 8.9 | 40.8 |
| Медь | 2887.7 мкг | 1000 мкг | 10.5 | 48.1 |
| Никель | 95 мкг | 200 мкг | 1.7 | 7.9 |
| Рубидий | 7497.5 мкг | 200 мкг | 136.8 | 624.8 |
| Селен | 7.2 мкг | 55 мкг | 0.5 | 2.2 |
| Фтор | 816.2 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 3.4 |
| Хром | 155 мкг | 50 мкг | 11.3 | 51.7 |
| Цинк | 11.3 мг | 12 мг | 3.4 | 15.7 |
| Бор | 3150 мкг | 1200 мкг | 9.6 | 43.8 |
| Ванадий | 1985 мкг | 20 мкг | 362.1 | 1654.2 |
| Молибден | 251 мкг | 70 мкг | 13.1 | 59.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам