Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из кабачков с кетчупом чили
Ошибка
Любите пикантные закуски? Тогда этот рецепт для вас! Салат из кабачков с кетчупом чили – простая, но очень вкусная заготовка на зиму. Салат из кабачков, приготовленный по данному рецепту, обязательно будет пользоваться спросом не только во время семейного обеда или ужина, но и на праздничном столе. Быстро, вкусно и пикантно!
Кухня
Кавказская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
6
Калорийность
55 ккал
1013 ккал
169 ккал
Белки
1,0 гр.
19,1 гр.
3,2 гр.
Жиры
0,7 гр.
12,7 гр.
2,1 гр.
Углеводы
11,0 гр.
201,9 гр.
33,7 гр.
Вода
59,5 гр.
1090,1 гр.
181,7 гр.
Волокна
0,8 гр.
14,3 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3678.2 мкг | 900 мкг | 22.3 | 68.1 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 3.1 | 9.4 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 4.2 | 12.7 |
| Витамин В4 | 121.2 мг | 500 мг | 1.3 | 4 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 4.4 | 13.3 |
| Витамин В6 | 3.7 мг | 2 мг | 10.1 | 30.8 |
| Витамин В9 | 244 мкг | 400 мкг | 3.3 | 10.2 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 287.8 мкг | 90 мкг | 17.5 | 53.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 9.1 мг | 15 мг | 3.3 | 10.1 |
| Биотин | 16.1 мг | 50 мг | 1.8 | 5.4 |
| Витамин К | 71.7 мкг | 120 мкг | 3.3 | 10 |
| Витамин РР | 19.3 мг | 20 мг | 5.3 | 16.1 |
| Калий | 5855.1 мг | 2500 мг | 12.8 | 39 |
| Кальций | 503.7 мг | 1000 мг | 2.7 | 8.4 |
| Кремний | 335 мг | 30 мг | 61 | 186.1 |
| Магний | 333.4 мг | 400 мг | 4.5 | 13.9 |
| Натрий | 14431.7 мг | 1300 мг | 60.6 | 185 |
| Сера | 221.1 мг | 500 мг | 2.4 | 7.4 |
| Фосфор | 527.6 мг | 800 мг | 3.6 | 11 |
| Хлор | 18593.2 мг | 2300 мг | 44.1 | 134.7 |
| Алюминий | 1173.2 мкг | 30 мкг | 213.5 | 651.8 |
| Железо | 13.7 мг | 18 мг | 4.2 | 12.7 |
| Йод | 35.1 мкг | 150 мкг | 1.3 | 3.9 |
| Кобальт | 86.2 мкг | 10 мкг | 47.1 | 143.7 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.7 | 2 |
| Марганец | 2.7 мкг | 2 мкг | 7.5 | 22.8 |
| Медь | 2136.4 мкг | 1000 мкг | 11.7 | 35.6 |
| Никель | 19.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.6 |
| Рубидий | 254.9 мкг | 200 мкг | 7 | 21.2 |
| Селен | 12.8 мкг | 55 мкг | 1.3 | 3.9 |
| Фтор | 166.9 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Хром | 13.2 мкг | 50 мкг | 1.4 | 4.4 |
| Цинк | 7.1 мг | 12 мг | 3.2 | 9.9 |
| Бор | 472 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 6.6 |
| Ванадий | 200.6 мкг | 20 мкг | 54.7 | 167.2 |
| Молибден | 162 мкг | 70 мкг | 12.6 | 38.6 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам