Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из кабачков и свеклы «Пальчики оближешь» на зиму
Ошибка
Салат из кабачков и свеклы «пальчики оближешь» на зиму – это невероятно вкусное, сочное и аппетитное угощение для вашего стола. Его можно подавать вместе с горячими гарнирами и мясными блюдами. Попробуйте приготовить такой овощной салат на длительное хранение по нашему рецепту.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
1
Калорийность
48 ккал
1517 ккал
1517 ккал
Белки
1,2 гр.
37,2 гр.
37,2 гр.
Жиры
0,3 гр.
8,2 гр.
8,2 гр.
Углеводы
9,6 гр.
301,5 гр.
301,5 гр.
Вода
85,1 гр.
2680,2 гр.
2680,2 гр.
Волокна
2,2 гр.
68,9 гр.
68,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 70.9 мкг | 900 мкг | 0.3 | 7.9 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 2.4 | 75.2 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 1.6 | 51.1 |
| Витамин В4 | 219.8 мг | 500 мг | 1.4 | 44 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 2.3 | 73.5 |
| Витамин В6 | 3.1 мг | 2 мг | 4.9 | 153.6 |
| Витамин В9 | 1321 мкг | 400 мкг | 10.5 | 330.2 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 301 мкг | 90 мкг | 10.6 | 334.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.9 мг | 15 мг | 0.8 | 26.1 |
| Биотин | 13 мг | 50 мг | 0.8 | 26 |
| Витамин К | 53.5 мкг | 120 мкг | 1.4 | 44.6 |
| Витамин РР | 15.8 мг | 20 мг | 2.5 | 79.1 |
| Калий | 7462.4 мг | 2500 мг | 9.5 | 298.5 |
| Кальций | 772.5 мг | 1000 мг | 2.5 | 77.3 |
| Кремний | 350 мг | 30 мг | 37 | 1166.7 |
| Магний | 477 мг | 400 мг | 3.8 | 119.2 |
| Натрий | 12457.1 мг | 1300 мг | 30.4 | 958.2 |
| Сера | 865 мг | 500 мг | 5.5 | 173 |
| Фосфор | 1141.5 мг | 800 мг | 4.5 | 142.7 |
| Хлор | 18161.5 мг | 2300 мг | 25.1 | 789.6 |
| Алюминий | 4721 мкг | 30 мкг | 499.7 | 15736.7 |
| Железо | 21.7 мг | 18 мг | 3.8 | 120.4 |
| Йод | 31.6 мкг | 150 мкг | 0.7 | 21 |
| Кобальт | 66.9 мкг | 10 мкг | 21.2 | 668.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 7.2 мкг | 2 мкг | 11.5 | 362.3 |
| Медь | 2194.1 мкг | 1000 мкг | 7 | 219.4 |
| Никель | 41 мкг | 200 мкг | 0.7 | 20.5 |
| Рубидий | 4982 мкг | 200 мкг | 79.1 | 2491 |
| Селен | 16.3 мкг | 55 мкг | 0.9 | 29.6 |
| Фтор | 355.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 8.9 |
| Хром | 29 мкг | 50 мкг | 1.8 | 58 |
| Цинк | 14.9 мг | 12 мг | 3.9 | 123.9 |
| Бор | 2192 мкг | 1200 мкг | 5.8 | 182.7 |
| Ванадий | 62 мкг | 20 мкг | 9.8 | 310 |
| Молибден | 59 мкг | 70 мкг | 2.7 | 84.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам