Салат Цезарь с семгой классический

Name: Салат Цезарь с семгой классический
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Во всем есть своя классика, тем более, когда дело касается такого знаменитого блюда, как салат Цезарь. Хоть изначально в рецепте салата присутствовала курица, постепенно путем проб и экспериментов, на ее смену пришло филе слабосоленой семги и приобрело огромное количество поклонников. Поэтому сегодня так часто при выборе между белым мясом и рыбой, предпочтение отдают второму варианту.

6952

Кухня

Американская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

12,4 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

11,4 гр.

Вода

88,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1913 мкг

900 мкг

17.8

53.1

Витамин В1

3.4 мг

1.5 мг

18.8

56.3

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

13.7

40.8

Витамин В4

596.4 мг

500 мг

29.8

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

7.7

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

8.9

Витамин В9

549.7 мкг

400 мкг

11.5

34.4

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

4.9

14.5

Витамин С

142.3 мкг

90 мкг

13.2

39.5

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

4.3

12.7

Витамин E

3.7 мг

15 мг

2.1

6.2

Биотин

44.8 мг

50 мг

7.5

22.4

Витамин К

19.8 мкг

120 мкг

1.4

4.1

Витамин РР

70.4 мг

20 мг

29.4

87.9

Калий

4059.4 мг

2500 мг

13.6

40.6

Кальций

1378.4 мг

1000 мг

11.5

34.5

Кремний

13.5 мг

30 мг

3.8

11.3

Магний

334.2 мг

400 мг

20.9

Натрий

2431.2 мг

1300 мг

15.6

46.8

Сера

825.4 мг

500 мг

13.8

41.3

Фосфор

2229.3 мг

800 мг

23.3

69.7

Хлор

1354.9 мг

2300 мг

4.9

14.7

Алюминий

483 мкг

30 мкг

134.7

402.5

Железо

20.5 мг

18 мг

9.5

28.5

Йод

59 мкг

150 мкг

3.3

9.8

Кобальт

25.7 мкг

10 мкг

21.5

64.1

Литий

59.6 мкг

70 мкг

7.1

21.3

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

6.7

Медь

910.5 мкг

1000 мкг

7.6

22.8

Никель

33.8 мкг

200 мкг

1.4

4.2

Рубидий

108.7 мкг

200 мкг

4.5

13.6

Селен

134.9 мкг

55 мкг

20.5

61.3

Фтор

2577.5 мкг

4000 мкг

5.4

16.1

Хром

298.1 мкг

50 мкг

49.9

149.1

Цинк

9.9 мг

12 мг

6.9

20.7

Бор

405 мкг

1200 мкг

2.8

8.4

Ванадий

9 мкг

20 мкг

3.8

11.3

Молибден

62.5 мкг

70 мкг

7.5

22.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат Цезарь с семгой классический? Яйца сварите вкрутую.

Белый хлеб нарежьте кубиками и подсушите его в духовке с приправами по вкусу.

Филе семги отделите от кожицы и нарежьте кубиками.

Салат помойте, просушите его на бумажных полотенцах, порвите на куски и выложите на плоское блюдо. Полейте салат соусом Цезарь и посыпьте частью тертого пармезана.

Помидоры нарежьте крупными дольками. Яйца очистите от скорлупы и разрежьте на несколько частей. Выложите помидоры, яйца и рыбу на блюдо.

Полейте салат соусом Цезарь и посыпьте оставшимся сыром. Блюдо готово, можно подавать его на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат Цезарь с семгой классический

Быстрый фильтр

Салат «Цезарь» без майонеза Салат Цезарь Салат «Цезарь» на Новый год Салат «Цезарь» с семгой Салат «Цезарь» с красной рыбой Рецепты на Новый год Салат «Цезарь» с семгой и сухариками Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Цезарь с семгой классический

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Цезарь с семгой классический

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке