Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат «Ассорти» с цветной капустой на зиму
Ошибка
Салат «Ассорти» с цветной капустой на зиму получается невероятно вкусным, интересным, привлекательным и аппетитным. Угощение может долго храниться в погребе или другом прохладном месте. Подавайте привлекательный салат с горячими гарнирами, мясными или рыбными блюдами.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
3
Калорийность
35 ккал
840 ккал
280 ккал
Белки
1,4 гр.
33,9 гр.
11,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
5,7 гр.
1,9 гр.
Углеводы
6,7 гр.
159,8 гр.
53,3 гр.
Вода
86,7 гр.
2082,6 гр.
694,2 гр.
Волокна
1,7 гр.
40,5 гр.
13,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2180.1 мкг | 900 мкг | 10.1 | 80.7 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 2.6 | 20.8 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.6 | 12.9 |
| Витамин В4 | 100.7 мг | 500 мг | 0.8 | 6.7 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 3.1 | 24.7 |
| Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 5.5 | 43.7 |
| Витамин В9 | 181.2 мкг | 400 мкг | 1.9 | 15.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 867.1 мкг | 90 мкг | 40.1 | 321.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 9.1 мг | 15 мг | 2.5 | 20.1 |
| Биотин | 12 мг | 50 мг | 1 | 8 |
| Витамин К | 92.1 мкг | 120 мкг | 3.2 | 25.6 |
| Витамин РР | 11.5 мг | 20 мг | 2.4 | 19.1 |
| Калий | 3584.8 мг | 2500 мг | 6 | 47.8 |
| Кальций | 428.1 мг | 1000 мг | 1.8 | 14.3 |
| Кремний | 52.8 мг | 30 мг | 7.3 | 58.7 |
| Магний | 268.7 мг | 400 мг | 2.8 | 22.4 |
| Натрий | 11666.8 мг | 1300 мг | 37.4 | 299.1 |
| Сера | 216.4 мг | 500 мг | 1.8 | 14.4 |
| Фосфор | 433.4 мг | 800 мг | 2.3 | 18.1 |
| Хлор | 18540.6 мг | 2300 мг | 33.6 | 268.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 14.1 мг | 18 мг | 3.3 | 26.2 |
| Йод | 32.6 мкг | 150 мкг | 0.9 | 7.2 |
| Кобальт | 77.1 мкг | 10 мкг | 32.1 | 257 |
| Литий | 208.8 мкг | 70 мкг | 12.4 | 99.4 |
| Марганец | 2.7 мкг | 2 мкг | 5.7 | 45.4 |
| Медь | 1555.6 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 51.9 |
| Никель | 142 мкг | 200 мкг | 3 | 23.7 |
| Рубидий | 1530 мкг | 200 мкг | 31.8 | 255 |
| Селен | 23.7 мкг | 55 мкг | 1.8 | 14.3 |
| Фтор | 217.4 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1.8 |
| Хром | 64.4 мкг | 50 мкг | 5.4 | 42.9 |
| Цинк | 4.3 мг | 12 мг | 1.5 | 12 |
| Бор | 1186 мкг | 1200 мкг | 4.1 | 32.9 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 115 мкг | 70 мкг | 6.8 | 54.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам