Суп с фрикадельками для малышей до года
Рассыпчатое тесто для вак-беляшей
Ошибка
Большее внимание в этом блюде стоит уделять замесу теста. У каждой хозяйки свои секреты приготовления рассыпчатого и нежного теста. Мы раскроем все тонкости и по этому рецепту ваши вак-беляши будут просто восхитительными.
Кухня
Татарская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
12
Калорийность
296 ккал
2976 ккал
248 ккал
Белки
7,3 гр.
73,6 гр.
6,1 гр.
Жиры
9,3 гр.
93,5 гр.
7,8 гр.
Углеводы
44,7 гр.
448,9 гр.
37,4 гр.
Вода
33,7 гр.
338,6 гр.
28,2 гр.
Волокна
2,2 гр.
22,4 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 278.5 мкг | 900 мкг | 3.1 | 2.6 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 8.7 | 7.3 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 4.6 | 3.8 |
| Витамин В4 | 364.6 мг | 500 мг | 7.3 | 6.1 |
| Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 4.6 | 3.9 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 6.7 | 5.6 |
| Витамин В9 | 183.4 мкг | 400 мкг | 4.6 | 3.8 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.3 | 1.1 |
| Витамин С | 1.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.1 |
| Витамин D | 0.8 мкг | 10 мкг | 0.8 | 0.7 |
| Витамин E | 27.8 мг | 15 мг | 18.5 | 15.4 |
| Биотин | 19.2 мг | 50 мг | 3.8 | 3.2 |
| Витамин К | 6 мкг | 120 мкг | 0.5 | 0.4 |
| Витамин РР | 20.5 мг | 20 мг | 10.2 | 8.5 |
| Калий | 1268.1 мг | 2500 мг | 5.1 | 4.2 |
| Кальций | 447.5 мг | 1000 мг | 4.5 | 3.7 |
| Кремний | 25.6 мг | 30 мг | 8.5 | 7.1 |
| Магний | 196.9 мг | 400 мг | 4.9 | 4.1 |
| Натрий | 4002.8 мг | 1300 мг | 30.7 | 25.7 |
| Сера | 530.8 мг | 500 мг | 10.6 | 8.8 |
| Фосфор | 756.7 мг | 800 мг | 9.4 | 7.9 |
| Хлор | 6297 мг | 2300 мг | 27.3 | 22.8 |
| Алюминий | 100 мкг | 30 мкг | 33.2 | 27.8 |
| Железо | 9.4 мг | 18 мг | 5.2 | 4.4 |
| Йод | 27.6 мкг | 150 мкг | 1.8 | 1.5 |
| Кобальт | 13.5 мкг | 10 мкг | 13.5 | 11.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 18.4 | 15.4 |
| Медь | 700.1 мкг | 1000 мкг | 7 | 5.8 |
| Никель | 14.1 мкг | 200 мкг | 0.7 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 40.4 мкг | 55 мкг | 7.3 | 6.1 |
| Фтор | 219.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.5 |
| Хром | 18.1 мкг | 50 мкг | 3.6 | 3 |
| Цинк | 5.4 мг | 12 мг | 4.5 | 3.8 |
| Бор | 236.8 мкг | 1200 мкг | 2 | 1.6 |
| Ванадий | 576 мкг | 20 мкг | 286.9 | 240 |
| Молибден | 101 мкг | 70 мкг | 14.4 | 12 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам