Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Рагу из кабачков с курицей в мультиварке

Рагу из кабачков с курицей в мультиварке

Name: Рагу из кабачков с курицей в мультиварке
Prep time: 75 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H5M
Yield: 6
Cuisine: Французская

11483

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кабачки с курицей, приготовленные в мультиварке в виде рагу, можно давать на обед даже маленьким деткам, главное не добавлять обилие приправ и соли. В чаше мультиварки кабачки и курятина хорошо протушиваются, рагу получается мягким и сочным.

Кухня Французская

Время готовки 75 мин.

Порции 6

Калорийность 71 ккал 3200 ккал 533 ккал

Белки 6,0 гр. 270,1 гр. 45,0 гр.

Жиры 2,3 гр. 105,8 гр. 17,6 гр.

Углеводы 6,1 гр. 278,3 гр. 46,4 гр.

Вода 81,1 гр. 3677,6 гр. 612,9 гр.

Волокна 0,8 гр. 38,0 гр. 6,3 гр.

Рагу из кабачков с курицей в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4730.6 мкг	900 мкг	11.6	87.6
Витамин В1	2.2 мг	1.5 мг	3.2	24.3
Витамин В2	3.4 мг	1.8 мг	4.1	31.2
Витамин В4	1388.5 мг	500 мг	6.1	46.3
Витамин В5	10.3 мг	5 мг	4.6	34.5
Витамин В6	8.7 мг	2 мг	9.6	72.8
Витамин В9	289.6 мкг	400 мкг	1.6	12.1
Витамин В12	4.2 мкг	3 мкг	3.1	23.3
Витамин С	960.6 мкг	90 мкг	23.5	177.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	36.4 мг	15 мг	5.4	40.4
Биотин	89 мг	50 мг	3.9	29.7
Витамин К	200 мкг	120 мкг	3.7	27.8
Витамин РР	139.2 мг	20 мг	15.4	116
Калий	7260.4 мг	2500 мг	6.4	48.4
Кальций	568.3 мг	1000 мг	1.3	9.5
Кремний	369.7 мг	30 мг	27.2	205.4
Магний	525.2 мг	400 мг	2.9	21.9
Натрий	3422.4 мг	1300 мг	5.8	43.9
Сера	2198.7 мг	500 мг	9.7	73.3
Фосфор	2261.4 мг	800 мг	6.2	47.1
Хлор	4619.3 мг	2300 мг	4.4	33.5
Алюминий	1651.9 мкг	30 мкг	121.5	917.7
Железо	25.5 мг	18 мг	3.1	23.6
Йод	61 мкг	150 мкг	0.9	6.8
Кобальт	126.7 мкг	10 мкг	27.9	211.1
Литий	248.9 мкг	70 мкг	7.8	59.3
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	3.2	24.4
Медь	2268.2 мкг	1000 мкг	5	37.8
Никель	38.5 мкг	200 мкг	0.4	3.2
Рубидий	727.4 мкг	200 мкг	8	60.6
Селен	26.4 мкг	55 мкг	1.1	8
Фтор	1487.9 мкг	4000 мкг	0.8	6.2
Хром	108.6 мкг	50 мкг	4.8	36.2
Цинк	19.1 мг	12 мг	3.5	26.5
Бор	939.9 мкг	1200 мкг	1.7	13.1
Ванадий	194.3 мкг	20 мкг	21.4	161.9
Молибден	128 мкг	70 мкг	4	30.5

Процесс приготовления

Начнем готовить рагу из кабачков с курицей в мультиварке. Курицу помыть, порезать на кубики среднего размера. Лук почистить и мелко порезать. Очищенный чеснок мелко порубить.

В чашу мультиварки налить растительное масло, установить программу «Жарка» на 20 мин. Обжаривать куриное филе 12 мин. Далее положить лук, жарить 5 мин. Положить в чашу чеснок.

Еще через 1 мин. добавить порошок паприки, перемешать, обжаривать до окончания программы.

Морковь и картофель почистить. Кабачки помыть. Морковь порезать кружочками, картофель порезать крупными кусочками. Кабачок без мякоти и сладкий перец, из которого удалить плодоножку, порезать большими кубиками.