Пышные оладьи на сливках
Хочу поделиться невероятно вкусным любимым рецептом пышных оладий на сливках. Такие оладьи я часто готовлю на семейные воскресные завтраки. Выпечка получается нежной и воздушной. Рекомендую и вам воспользоваться простым рецептом и приготовить эти пышные оладьи.
43060
60
1
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
6
Калорийность
444 ккал 2219 ккал 370 ккал
Белки
7,1 гр. 35,4 гр. 5,9 гр.
Жиры
25,1 гр. 125,6 гр. 20,9 гр.
Углеводы
46,5 гр. 232,1 гр. 38,7 гр.
Вода
18,1 гр. 90,4 гр. 15,1 гр.
Волокна
1,8 гр. 9,1 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 83,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
391.9 мкг
900 мкг
8.7
7.3
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
10.3
8.6
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
8.3
6.9
Витамин В4
273.9 мг
500 мг
11
9.1
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
6.4
5.3
Витамин В6
1 мг
2 мг
9.7
8
Витамин В9
96 мкг
400 мкг
4.8
4
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
1.9
1.6
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
1.9 мкг
10 мкг
3.7
3.1
Витамин E
40 мг
15 мг
53.3
44.4
Биотин
17.1 мг
50 мг
6.8
5.7
Витамин К
12.2 мкг
120 мкг
2
1.7
Витамин РР
10 мг
20 мг
10
8.3
Калий
779.4 мг
2500 мг
6.2
5.2
Кальций
171.1 мг
1000 мг
3.4
2.9
Кремний
10.4 мг
30 мг
6.9
5.8
Магний
176.8 мг
400 мг
8.8
7.4
Натрий
93.2 мг
1300 мг
1.4
1.2
Сера
283.1 мг
500 мг
11.3
9.4
Фосфор
356.6 мг
800 мг
8.9
7.4
Хлор
138.7 мг
2300 мг
1.2
1
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.3
0.3
Железо
7.1 мг
18 мг
7.9
6.6
Йод
15.1 мкг
150 мкг
2
1.7
Кобальт
9.7 мкг
10 мкг
19.3
16.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.6 мкг
2 мкг
16.1
13.4
Медь
316.9 мкг
1000 мкг
6.3
5.3
Никель
5.7 мкг
200 мкг
0.6
0.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
32.5 мкг
55 мкг
11.8
9.8
Фтор
87.6 мкг
4000 мкг
0.4
0.4
Хром
7.9 мкг
50 мкг
3.2
2.6
Цинк
2.5 мг
12 мг
4.2
3.5
Бор
96.2 мкг
1200 мкг
1.6
1.3
Ванадий
234 мкг
20 мкг
234.2
195
Молибден
36.1 мкг
70 мкг
10.3
8.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Приятного чаепития!
Оценить пышные оладьи на сливках
60
1
Комментарии (0)