Пышные оладьи на молоке с дрожжами
Можно приготовить пышные оладьи на молоке с дрожжами красивыми, можно и вкусными. По этому классическому рецепту в оладьях объединяются эти качества. Такие оладьи можно дополнить яблоком с корицей или сметаной со свежими ягодами. Они останутся пышными и мягкими даже после остывания.
21215
1
0
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
225 ккал 2857 ккал 714 ккал
Белки
7,6 гр. 95,8 гр. 23,9 гр.
Жиры
3,0 гр. 38,6 гр. 9,6 гр.
Углеводы
41,0 гр. 520,1 гр. 130,0 гр.
Вода
44,2 гр. 560,3 гр. 140,1 гр.
Волокна
1,8 гр. 22,4 гр. 5,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 317,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
283.2 мкг
900 мкг
2.5
7.9
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
7.5
23.7
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
6.6
20.8
Витамин В4
588.9 мг
500 мг
9.3
29.4
Витамин В5
4.9 мг
5 мг
7.8
24.7
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
5.6
17.8
Витамин В9
268.4 мкг
400 мкг
5.3
16.8
Витамин В12
2.5 мкг
3 мкг
6.5
20.7
Витамин С
1 мкг
90 мкг
0.1
0.3
Витамин D
6.2 мкг
10 мкг
4.9
15.5
Витамин E
10.8 мг
15 мг
5.7
17.9
Биотин
43.5 мг
50 мг
6.9
21.8
Витамин К
1.3 мкг
120 мкг
0.1
0.3
Витамин РР
22.8 мг
20 мг
9
28.5
Калий
1650.4 мг
2500 мг
5.2
16.5
Кальций
763 мг
1000 мг
6
19.1
Кремний
25.6 мг
30 мг
6.7
21.3
Магний
168.9 мг
400 мг
3.3
10.6
Натрий
4167 мг
1300 мг
25.3
80.1
Сера
707.8 мг
500 мг
11.2
35.4
Фосфор
1166.5 мг
800 мг
11.5
36.5
Хлор
6733.4 мг
2300 мг
23.1
73.2
Алюминий
250 мкг
30 мкг
65.7
208.3
Железо
10.1 мг
18 мг
4.4
14
Йод
66.1 мкг
150 мкг
3.5
11
Кобальт
21.2 мкг
10 мкг
16.8
53.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.2 мкг
2 мкг
16.6
52.7
Медь
806.2 мкг
1000 мкг
6.4
20.2
Никель
14.1 мкг
200 мкг
0.6
1.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
73.8 мкг
55 мкг
10.6
33.5
Фтор
271.3 мкг
4000 мкг
0.5
1.7
Хром
26.3 мкг
50 мкг
4.1
13.1
Цинк
7.3 мг
12 мг
4.8
15.2
Бор
236.8 мкг
1200 мкг
1.6
4.9
Ванадий
576 мкг
20 мкг
227.1
720
Молибден
120.3 мкг
70 мкг
13.5
43
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить пышные оладьи на молоке с дрожжами
1
0
Комментарии (0)