Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Постные банановые оладьи

Постные банановые оладьи

Name: Постные банановые оладьи
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

15695

1 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Постные банановые оладьи выходят вкусными и низкокалорийными. Блюдо также подходит для веганской кухни. Попробуйте простой домашний рецепт для вашего полезного завтрака.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 242 ккал 1583 ккал 792 ккал

Белки 2,7 гр. 18,0 гр. 9,0 гр.

Жиры 12,6 гр. 82,4 гр. 41,2 гр.

Углеводы 28,9 гр. 189,1 гр. 94,5 гр.

Вода 52,9 гр. 346,8 гр. 173,4 гр.

Волокна 1,2 гр. 8,1 гр. 4,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Банан 2 шт. Мука пшеничная 150 гр. Вода 1 ст. Соль 0.5 ч.л. Сахар-песок 2 ст.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	50.9 мкг	900 мкг	0.9	2.8
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	6.1	19.8
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	3.9	12.9
Витамин В4	95.1 мг	500 мг	2.9	9.5
Витамин В5	0.9 мг	5 мг	2.7	8.8
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	10.2	33.3
Витамин В9	65.6 мкг	400 мкг	2.5	8.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	17.3 мкг	90 мкг	2.9	9.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.1 мг	15 мг	38.8	127.1
Биотин	9.8 мг	50 мг	3	9.8
Витамин К	12.9 мкг	120 мкг	1.6	5.4
Витамин РР	5.9 мг	20 мг	4.5	14.7
Калий	1129.3 мг	2500 мг	6.9	22.6
Кальций	148.5 мг	1000 мг	2.3	7.4
Кремний	136.9 мг	30 мг	69.7	228.2
Магний	225.5 мг	400 мг	8.6	28.2
Натрий	1997.8 мг	1300 мг	23.5	76.8
Сера	134.5 мг	500 мг	4.1	13.5
Фосфор	182 мг	800 мг	3.5	11.4
Хлор	3097.2 мг	2300 мг	20.6	67.3
Алюминий	31.8 мкг	30 мкг	16.2	53
Железо	5.4 мг	18 мг	4.6	15.1
Йод	2.3 мкг	150 мкг	0.2	0.8
Кобальт	3.4 мкг	10 мкг	5.2	17.1
Литий	5.6 мкг	70 мкг	1.2	4
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	10.2	33.2
Медь	297.4 мкг	1000 мкг	4.5	14.9
Никель	10.1 мкг	200 мкг	0.8	2.5
Рубидий	107.1 мкг	200 мкг	8.2	26.8
Селен	10.7 мкг	55 мкг	3	9.7
Фтор	236.8 мкг	4000 мкг	0.9	3
Хром	3.6 мкг	50 мкг	1.1	3.6
Цинк	1.3 мг	12 мг	1.7	5.6
Бор	687.9 мкг	1200 мкг	8.8	28.7
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	105.8	346.4
Молибден	32 мкг	70 мкг	7	22.9