Помидоры с чесноком и зеленью закуска

Name: Помидоры с чесноком и зеленью закуска
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Простую и вкусную закуску для вашего стола можно приготовить из помидоров, чеснока и свежей зелени. Овощи быстро маринуются, процесс приготовления можно начинать перед самой подачей блюда.

26650

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

172 ккал

Белки

0,7 гр.

Жиры

16,9 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

65,0 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

407.3 мкг

900 мкг

12.7

11.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

5.7

5.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

4.9

4.3

Витамин В4

2.1 мг

500 мг

0.1

Витамин В5

0 мг

5 мг

0.2

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

5.2

4.7

Витамин В9

6.2 мкг

400 мкг

0.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

61 мкг

90 мкг

16.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

26.7 мг

15 мг

49.8

44.4

Биотин

50 мг

Витамин К

108 мкг

120 мкг

25.2

22.5

Витамин РР

1.5 мг

20 мг

1.8

Калий

937.5 мг

2500 мг

10.5

9.4

Кальций

142.8 мг

1000 мг

3.6

Кремний

13.5 мг

30 мг

12.6

11.3

Магний

115.3 мг

400 мг

8.1

7.2

Натрий

1978.2 мг

1300 мг

42.6

Сера

37.1 мг

500 мг

2.1

1.9

Фосфор

112.4 мг

800 мг

3.9

3.5

Хлор

3116.5 мг

2300 мг

33.9

Алюминий

323.8 мкг

30 мкг

302.3

269.8

Железо

3.5 мг

18 мг

5.4

4.8

Йод

4.9 мкг

150 мкг

0.9

0.8

Кобальт

3.7 мкг

10 мкг

10.3

9.2

Литий

47 мкг

70 мкг

18.8

16.8

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

5.4

4.8

Медь

202.1 мкг

1000 мкг

5.7

5.1

Никель

0.9 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

60.8 мкг

200 мкг

8.5

7.6

Селен

1.8 мкг

55 мкг

0.9

0.8

Фтор

38.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.2

Хром

0.4 мкг

50 мкг

0.2

Цинк

0.7 мг

12 мг

1.5

1.4

Бор

405 мкг

1200 мкг

9.5

8.4

Ванадий

9 мкг

20 мкг

12.6

11.3

Молибден

22.1 мкг

70 мкг

8.9

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить закуску помидоры с чесноком и зеленью одно удовольствие! Подготовим все ингредиенты. Помидоры и свежую зелень тщательно промываем.

Свежую зелень и чеснок измельчаем. В отдельной посуде начинаем готовить заправку. Для этого смешиваем горчицу, уксус и масло.

Добавляем к заправке измельченные зелень и чеснок. Всыпаем соль, сахар, перец и хорошенько перемешиваем.

Помидоры нарезаем тонкими кольцами.

В удобную посуда выкладываем нарезанные помидоры и зелень с заправкой и специями. Делаем это слоями. Затем накрываем крышкой или пищевой пленкой и отправляем в холодильник на 30 минут. После чего ароматная и пикантная закуска готова. Можно подавать к столу!

Оценить помидоры с чесноком и зеленью закуска

Быстрый фильтр

Маринованные помидоры Помидоры с яблочным уксусом на зиму Консервированные помидоры на зиму Сладкие маринованные помидоры Маринад для помидор на 3 литровую банку Помидоры с горчицей на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Помидоры с чесноком и зеленью закуска

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить помидоры с чесноком и зеленью закуска

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке