Помидоры по-корейски на зиму без стерилизации
Хочу предложить приготовить ароматную закуску по-корейски из помидоров. Такая закуска готовится на зиму без стерилизации, что значительно упрощает процесс приготовления. Помидоры по-корейски обязательно отметят любители пикантных и острых блюд.
19857
23
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
24 ч. PT24H
Порции
6
Калорийность
39 ккал 600 ккал 100 ккал
Белки
0,6 гр. 9,6 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
8,7 гр. 134,1 гр. 22,4 гр.
Вода
84,0 гр. 1298,9 гр. 216,5 гр.
Волокна
1,3 гр. 20,4 гр. 3,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 257,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2885.5 мкг
900 мкг
20.7
53.4
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
4.6
11.9
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
3.3
8.6
Витамин В4
107.8 мг
500 мг
1.4
3.6
Витамин В5
4.1 мг
5 мг
5.3
13.6
Витамин В6
3.5 мг
2 мг
11.4
29.4
Витамин В9
219.9 мкг
400 мкг
3.6
9.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1184.6 мкг
90 мкг
85.1
219.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
13.9 мг
15 мг
6
15.5
Биотин
12 мг
50 мг
1.6
4
Витамин К
108.2 мкг
120 мкг
5.8
15
Витамин РР
13.7 мг
20 мг
4.4
11.4
Калий
4076.3 мг
2500 мг
10.5
27.2
Кальций
455 мг
1000 мг
2.9
7.6
Кремний
79.2 мг
30 мг
17.1
44
Магний
283.3 мг
400 мг
4.6
11.8
Натрий
11678.4 мг
1300 мг
58.1
149.7
Сера
217.3 мг
500 мг
2.8
7.2
Фосфор
452.8 мг
800 мг
3.7
9.4
Хлор
18563.4 мг
2300 мг
52.2
134.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
15.6 мг
18 мг
5.6
14.5
Йод
36.2 мкг
150 мкг
1.6
4
Кобальт
80.7 мкг
10 мкг
52.2
134.5
Литий
313.2 мкг
70 мкг
28.9
74.6
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
9.9
25.6
Медь
1700 мкг
1000 мкг
11
28.3
Никель
148 мкг
200 мкг
4.8
12.3
Рубидий
1530 мкг
200 мкг
49.5
127.5
Селен
14.1 мкг
55 мкг
1.7
4.3
Фтор
225.8 мкг
4000 мкг
0.4
0.9
Хром
71.6 мкг
50 мкг
9.3
23.9
Цинк
4.9 мг
12 мг
2.6
6.8
Бор
1204 мкг
1200 мкг
6.5
16.7
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
121 мкг
70 мкг
11.2
28.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного наслаждения!
Оценить помидоры по-корейски на зиму без стерилизации
23
0
Комментарии (0)