Помидоры дольками в томатной пасте на зиму
Помидоры – один из представителей полезных овощей, которые при термической обработке не теряют свои витамины. Считается, что термически обработанные помидоры приобретают полезные свойства и благоприятно влияют на человеческий организм. Советую приготовить вкусные помидоры дольками в томатной пасте на зиму.
22573
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
10
Калорийность
36 ккал 434 ккал 43 ккал
Белки
0,5 гр. 6,0 гр. 0,6 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
9,2 гр. 111,7 гр. 11,2 гр.
Вода
86,8 гр. 1056,0 гр. 105,6 гр.
Волокна
0,5 гр. 5,7 гр. 0,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 121,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1283.3 мкг
900 мкг
11.7
14.3
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.4
4.2
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.5
3.1
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
1.3 мг
5 мг
2.1
2.6
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
3.9
4.7
Витамин В9
37.5 мкг
400 мкг
0.8
0.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
267.5 мкг
90 мкг
24.4
29.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.5 мг
15 мг
0.8
1
Биотин
6.8 мг
50 мг
1.1
1.4
Витамин К
79 мкг
120 мкг
5.4
6.6
Витамин РР
7.9 мг
20 мг
3.2
3.9
Калий
3748.6 мг
2500 мг
12.3
15
Кальций
148.7 мг
1000 мг
1.2
1.5
Кремний
60 мг
30 мг
16.4
20
Магний
77.5 мг
400 мг
1.6
1.9
Натрий
4044.3 мг
1300 мг
25.6
31.1
Сера
214.5 мг
500 мг
3.5
4.3
Фосфор
459.9 мг
800 мг
4.7
5.7
Хлор
6887 мг
2300 мг
24.6
29.9
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
370.1
450
Железо
6.9 мг
18 мг
3.2
3.8
Йод
33.5 мкг
150 мкг
1.8
2.2
Кобальт
49 мкг
10 мкг
40.3
49
Литий
209 мкг
70 мкг
24.6
29.9
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
2.6
3.2
Медь
1387.5 мкг
1000 мкг
11.4
13.9
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
0.2
Рубидий
270 мкг
200 мкг
11.1
13.5
Селен
5 мкг
55 мкг
0.7
0.9
Фтор
171.2 мкг
4000 мкг
0.4
0.4
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
0.2
Цинк
3.7 мг
12 мг
2.5
3.1
Бор
1800 мкг
1200 мкг
12.3
15
Ванадий
40 мкг
20 мкг
16.4
20
Молибден
126 мкг
70 мкг
14.8
18
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить помидоры дольками в томатной пасте на зиму
2
0
Комментарии (0)