Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов в тыкве в духовке
Ошибка
Плов в тыкве - очень оригинальное, необычное и вкусное блюдо, которое станет украшением праздничного стола! Ароматный и рассыпчатый рис, мягкая, сочная тыква никого не оставят равнодушными! Очень вкусно!
Кухня
Восточная
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
4
Калорийность
112 ккал
1710 ккал
427 ккал
Белки
2,2 гр.
33,9 гр.
8,5 гр.
Жиры
2,9 гр.
44,5 гр.
11,1 гр.
Углеводы
19,2 гр.
293,3 гр.
73,3 гр.
Вода
72,1 гр.
1098,3 гр.
274,6 гр.
Волокна
2,4 гр.
36,3 гр.
9,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2510.9 мкг | 900 мкг | 18.3 | 69.7 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.2 | 16 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 3.4 | 13 |
| Витамин В4 | 329.1 мг | 500 мг | 4.3 | 16.5 |
| Витамин В5 | 5.5 мг | 5 мг | 7.2 | 27.3 |
| Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 7.7 | 29.4 |
| Витамин В9 | 215.9 мкг | 400 мкг | 3.5 | 13.5 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 95.9 мкг | 90 мкг | 7 | 26.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 23.6 мг | 15 мг | 10.3 | 39.4 |
| Биотин | 15.9 мг | 50 мг | 2.1 | 7.9 |
| Витамин К | 32.2 мкг | 120 мкг | 1.8 | 6.7 |
| Витамин РР | 18.1 мг | 20 мг | 5.9 | 22.6 |
| Калий | 3041.4 мг | 2500 мг | 8 | 30.4 |
| Кальций | 405.7 мг | 1000 мг | 2.7 | 10.1 |
| Кремний | 607.5 мг | 30 мг | 132.9 | 506.3 |
| Магний | 405.8 мг | 400 мг | 6.7 | 25.4 |
| Натрий | 2409.1 мг | 1300 мг | 12.2 | 46.3 |
| Сера | 434.1 мг | 500 мг | 5.7 | 21.7 |
| Фосфор | 820.1 мг | 800 мг | 6.7 | 25.6 |
| Хлор | 3883.9 мг | 2300 мг | 11.1 | 42.2 |
| Алюминий | 1108 мкг | 30 мкг | 242.4 | 923.3 |
| Железо | 11.7 мг | 18 мг | 4.3 | 16.2 |
| Йод | 18.7 мкг | 150 мкг | 0.8 | 3.1 |
| Кобальт | 21.4 мкг | 10 мкг | 14 | 53.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.1 мкг | 2 мкг | 16.7 | 63.8 |
| Медь | 2795.3 мкг | 1000 мкг | 18.3 | 69.9 |
| Никель | 57.6 мкг | 200 мкг | 1.9 | 7.2 |
| Рубидий | 1403 мкг | 200 мкг | 46 | 175.4 |
| Селен | 49.3 мкг | 55 мкг | 5.9 | 22.4 |
| Фтор | 1058.6 мкг | 4000 мкг | 1.7 | 6.6 |
| Хром | 28.1 мкг | 50 мкг | 3.7 | 14.1 |
| Цинк | 8.2 мг | 12 мг | 4.5 | 17.1 |
| Бор | 818.5 мкг | 1200 мкг | 4.5 | 17.1 |
| Ванадий | 899 мкг | 20 мкг | 295 | 1123.8 |
| Молибден | 62.8 мкг | 70 мкг | 5.9 | 22.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам