Плов из перловки с курицей в казане

Name: Плов из перловки с курицей в казане
Prep time: 60 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сытный и оригинальный по вкусу плов получается из перловой крупы и курицы. Простое в приготовлении блюдо станет ярким украшением вашего домашнего стола. Подавайте к семейному обеду.

15420

Кухня

Восточная

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

223 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

23,1 гр.

Вода

48,8 гр.

Волокна

5,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1610.7 мкг

900 мкг

44.7

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

7.8

18.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

6.3

14.8

Витамин В4

345.4 мг

500 мг

7.3

17.3

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

8.1

18.9

Витамин В6

3 мг

2 мг

37.6

Витамин В9

119.5 мкг

400 мкг

3.2

7.5

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

5.7

13.3

Витамин С

40.8 мкг

90 мкг

4.8

11.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

20.8 мг

15 мг

14.7

34.7

Биотин

31.5 мг

50 мг

6.7

15.8

Витамин К

39 мкг

120 мкг

3.5

8.1

Витамин РР

54.1 мг

20 мг

28.8

67.7

Калий

2501.7 мг

2500 мг

10.6

Кальций

300.6 мг

1000 мг

3.2

7.5

Кремний

22.5 мг

30 мг

18.8

Магний

441.1 мг

400 мг

11.7

27.6

Натрий

1882.7 мг

1300 мг

15.4

36.2

Сера

381.8 мг

500 мг

8.1

19.1

Фосфор

1378.3 мг

800 мг

18.3

43.1

Хлор

375.9 мг

2300 мг

1.7

4.1

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

222

521.8

Железо

17.5 мг

18 мг

10.4

24.3

Йод

29.1 мкг

150 мкг

2.1

4.8

Кобальт

52.1 мкг

10 мкг

55.4

130.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

5.2 мкг

2 мкг

27.6

64.8

Медь

1861.4 мкг

1000 мкг

19.8

46.5

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

26.2

61.6

Селен

116 мкг

55 мкг

22.4

52.7

Фтор

457.1 мкг

4000 мкг

1.2

2.9

Хром

30.8 мкг

50 мкг

6.6

15.4

Цинк

14.5 мг

12 мг

12.9

30.2

Бор

340 мкг

1200 мкг

7.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

36.9

86.6

Молибден

23 мкг

70 мкг

3.5

8.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова из перловки с курицей в казане. Перловую крупу вымачиваем в холодной водой за несколько часов до готовки, затем промываем ее.

Очищенную морковь натираем, а лук мелко режем кубиками.

Погружаем овощи в казан с растительным маслом. Сюда же отправляем кусочки курицы. Жарим 5-7 минут до легкого румянца.

Добавляем е содержимому соль, специи и томатную пасту. Размешиваем. Выкладываем перловую крупу, вливаем воду и оставляем блюдо на слабом огне на 50 минут.

Готовый плов размешиваем и делим на порции. Подавайте угощение к столу!

Оценить плов из перловки с курицей в казане

Быстрый фильтр

Плов из перловки с мясом Курица Плов с курицей в казане на плите Плов с перловкой Рассыпчатый плов с курицей Плов с курицей Плов с томатной пастой Плов с мясом в казане

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из перловки с курицей в казане

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из перловки с курицей в казане

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке