Пирог с яблоками и черникой
На основу из дрожжевого теста выкладываются мелко нарезанные яблоки, перемешанные с сахаром. сверху выкладывается черника. Тесто смазывается сливками и всё запекается в течение получаса. Получается вкусный пирог с кислинкой.
3974
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
8
Калорийность
212 ккал 3738 ккал 467 ккал
Белки
5,1 гр. 89,9 гр. 11,2 гр.
Жиры
4,5 гр. 80,0 гр. 10,0 гр.
Углеводы
36,9 гр. 651,4 гр. 81,4 гр.
Вода
49,7 гр. 876,8 гр. 109,6 гр.
Волокна
1,7 гр. 29,9 гр. 3,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 220,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
158.5 мкг
900 мкг
1
2.2
Витамин В1
1.6 мг
1.5 мг
6
13.1
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
4.8
10.6
Витамин В4
485.3 мг
500 мг
5.5
12.1
Витамин В5
4.4 мг
5 мг
5
11
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
4.9
10.7
Витамин В9
244.9 мкг
400 мкг
3.5
7.7
Витамин В12
2.5 мкг
3 мкг
4.7
10.4
Витамин С
27.8 мкг
90 мкг
1.8
3.9
Витамин D
5.1 мкг
10 мкг
2.9
6.3
Витамин E
30 мг
15 мг
11.3
25
Биотин
34 мг
50 мг
3.9
8.5
Витамин К
12.4 мкг
120 мкг
0.6
1.3
Витамин РР
22.1 мг
20 мг
6.3
13.8
Калий
2457.2 мг
2500 мг
5.6
12.3
Кальций
899.2 мг
1000 мг
5.1
11.2
Кремний
29.6 мг
30 мг
5.6
12.3
Магний
255.9 мг
400 мг
3.6
8
Натрий
4186.8 мг
1300 мг
18.2
40.3
Сера
641.3 мг
500 мг
7.3
16
Фосфор
1145.4 мг
800 мг
8.1
17.9
Хлор
6708.4 мг
2300 мг
16.5
36.5
Алюминий
507.5 мкг
30 мкг
95.8
211.5
Железо
15.3 мг
18 мг
4.8
10.6
Йод
65.6 мкг
150 мкг
2.5
5.5
Кобальт
18 мкг
10 мкг
10.2
22.5
Литий
1.6 мкг
70 мкг
0.1
0.3
Марганец
4.1 мкг
2 мкг
11.6
25.5
Медь
981 мкг
1000 мкг
5.6
12.3
Никель
48.1 мкг
200 мкг
1.4
3
Рубидий
126 мкг
200 мкг
3.6
7.9
Селен
57.8 мкг
55 мкг
6
13.1
Фтор
269.8 мкг
4000 мкг
0.4
0.8
Хром
33.6 мкг
50 мкг
3.8
8.4
Цинк
7.2 мг
12 мг
3.4
7.4
Бор
726.8 мкг
1200 мкг
3.4
7.6
Ванадий
584 мкг
20 мкг
165.4
365
Молибден
132.3 мкг
70 мкг
10.7
23.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Оценить пирог с яблоками и черникой
0
0
Комментарии (0)