Суп с фрикадельками для малышей до года
Панкейки без муки
Ошибка
Любители любого рода блинов оценят этот рецепт по достоинству. Вместо муки используем манку, за счёт чего выпечка получается мягкая и нежная. Панкейки можно подать с джемом, мёдом или сметаной с чашкой горячего ароматного чая.
Кухня
Американская
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
3
Калорийность
241 ккал
1584 ккал
528 ккал
Белки
6,4 гр.
42,1 гр.
14,0 гр.
Жиры
7,1 гр.
46,7 гр.
15,6 гр.
Углеводы
37,9 гр.
249,7 гр.
83,2 гр.
Вода
45,5 гр.
299,4 гр.
99,8 гр.
Волокна
1,1 гр.
7,2 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 466 мкг | 900 мкг | 7.9 | 17.3 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 4.5 | 9.8 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 8 | 17.6 |
| Витамин В4 | 307.7 мг | 500 мг | 9.4 | 20.5 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 9.1 | 19.9 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 4.1 | 9.1 |
| Витамин В9 | 59.7 мкг | 400 мкг | 2.3 | 5 |
| Витамин В12 | 1 мкг | 3 мкг | 4.9 | 10.8 |
| Витамин С | 1.4 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Витамин D | 3 мкг | 10 мкг | 4.5 | 9.9 |
| Витамин E | 4.1 мг | 15 мг | 4.1 | 9 |
| Биотин | 28.6 мг | 50 мг | 8.7 | 19.1 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин РР | 11.8 мг | 20 мг | 9 | 19.7 |
| Калий | 721.2 мг | 2500 мг | 4.4 | 9.6 |
| Кальций | 360.5 мг | 1000 мг | 5.5 | 12 |
| Кремний | 12 мг | 30 мг | 6.1 | 13.3 |
| Магний | 77.8 мг | 400 мг | 3 | 6.5 |
| Натрий | 2676.2 мг | 1300 мг | 31.3 | 68.6 |
| Сера | 410.4 мг | 500 мг | 12.5 | 27.4 |
| Фосфор | 574.7 мг | 800 мг | 10.9 | 23.9 |
| Хлор | 1607.4 мг | 2300 мг | 10.6 | 23.3 |
| Алюминий | 1240 мкг | 30 мкг | 628.2 | 1377.8 |
| Железо | 5.4 мг | 18 мг | 4.5 | 10 |
| Йод | 40 мкг | 150 мкг | 4.1 | 8.9 |
| Кобальт | 63.1 мкг | 10 мкг | 95.9 | 210.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 7.1 | 15.5 |
| Медь | 263.1 мкг | 1000 мкг | 4 | 8.8 |
| Никель | 23 мкг | 200 мкг | 1.7 | 3.8 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 35.8 мкг | 55 мкг | 9.9 | 21.7 |
| Фтор | 140.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.2 |
| Хром | 10.4 мкг | 50 мкг | 3.2 | 6.9 |
| Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 4.1 | 9.1 |
| Бор | 126 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 3.5 |
| Ванадий | 206 мкг | 20 мкг | 156.5 | 343.3 |
| Молибден | 41.4 мкг | 70 мкг | 9 | 19.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам