Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощное рагу без мяса и картошки
Ошибка
Овощное рагу полезное и очень экономное блюдо, его просто готовить, а накормить им можно всю семью. В ход пойдут разные овощи, которые вы найдете у себя на грядке. Такое сочное и вкусное блюдо подойдет для любого приема пищи.
Кухня
Французская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
26 ккал
572 ккал
143 ккал
Белки
1,0 гр.
21,4 гр.
5,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,1 гр.
1,0 гр.
Углеводы
4,4 гр.
96,4 гр.
24,1 гр.
Вода
91,0 гр.
1974,4 гр.
493,6 гр.
Волокна
1,8 гр.
40,0 гр.
10,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1886.4 мкг | 900 мкг | 9.7 | 52.4 |
| Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 5 | 27.3 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 2.9 | 15.6 |
| Витамин В4 | 200.6 мг | 500 мг | 1.8 | 10 |
| Витамин В5 | 4.7 мг | 5 мг | 4.3 | 23.4 |
| Витамин В6 | 4.5 мг | 2 мг | 10.4 | 56.6 |
| Витамин В9 | 223.3 мкг | 400 мкг | 2.6 | 14 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 379.2 мкг | 90 мкг | 19.4 | 105.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 1 | 5.3 |
| Биотин | 8.2 мг | 50 мг | 0.8 | 4.1 |
| Витамин К | 161.6 мкг | 120 мкг | 6.2 | 33.7 |
| Витамин РР | 26.5 мг | 20 мг | 6.1 | 33.1 |
| Калий | 8581 мг | 2500 мг | 15.8 | 85.8 |
| Кальций | 370.2 мг | 1000 мг | 1.7 | 9.3 |
| Кремний | 762.5 мг | 30 мг | 117.1 | 635.4 |
| Магний | 395 мг | 400 мг | 4.6 | 24.7 |
| Натрий | 2423.9 мг | 1300 мг | 8.6 | 46.6 |
| Сера | 432.8 мг | 500 мг | 4 | 21.6 |
| Фосфор | 842.4 мг | 800 мг | 4.9 | 26.3 |
| Хлор | 4375.2 мг | 2300 мг | 8.8 | 47.6 |
| Алюминий | 9825.7 мкг | 30 мкг | 1509.3 | 8188 |
| Железо | 15.8 мг | 18 мг | 4.1 | 22 |
| Йод | 62.4 мкг | 150 мкг | 1.9 | 10.4 |
| Кобальт | 81.8 мкг | 10 мкг | 37.7 | 204.5 |
| Литий | 774.2 мкг | 70 мкг | 51 | 276.5 |
| Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 8.9 | 48.3 |
| Медь | 2292.8 мкг | 1000 мкг | 10.6 | 57.3 |
| Никель | 66 мкг | 200 мкг | 1.5 | 8.3 |
| Рубидий | 5670.1 мкг | 200 мкг | 130.6 | 708.8 |
| Селен | 5.7 мкг | 55 мкг | 0.5 | 2.6 |
| Фтор | 506.5 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 3.2 |
| Хром | 111.5 мкг | 50 мкг | 10.3 | 55.8 |
| Цинк | 7.6 мг | 12 мг | 2.9 | 15.9 |
| Бор | 1643.6 мкг | 1200 мкг | 6.3 | 34.2 |
| Ванадий | 1608.9 мкг | 20 мкг | 370.7 | 2011.1 |
| Молибден | 142 мкг | 70 мкг | 9.3 | 50.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам