Отбивные из свинины на сковороде без муки

Name: Отбивные из свинины на сковороде без муки
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Отбивные из свинины на сковороде без муки – отличное решение как для семейного обеда, так и для званого ужина. Мясо по этому рецепту получается сочным, нежным и очень вкусным. Оно обязательно придется по вкусу и домочадцам, и гостям.

18842

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

257 ккал

Белки

14,8 гр.

Жиры

14,3 гр.

Углеводы

16,3 гр.

Вода

50,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

143.2 мкг

900 мкг

4.8

5.3

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

28.3

31.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

17.6

19.4

Витамин В4

268.4 мг

500 мг

16.2

17.9

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

14.4

15.9

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

Витамин В9

126.9 мкг

400 мкг

9.6

10.6

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

13.2

14.5

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

17.6

19.4

Витамин E

1.6 мг

15 мг

3.2

3.5

Биотин

11.1 мг

50 мг

6.7

7.4

Витамин К

5.3 мкг

120 мкг

1.3

1.5

Витамин РР

16.3 мг

20 мг

24.6

27.1

Калий

712.4 мг

2500 мг

8.6

9.5

Кальций

198.5 мг

1000 мг

6.6

Кремний

30 мг

Магний

72.4 мг

400 мг

5.5

Натрий

784.7 мг

1300 мг

18.2

20.1

Сера

506.3 мг

500 мг

30.6

33.8

Фосфор

511.4 мг

800 мг

19.3

21.3

Хлор

85.8 мг

2300 мг

1.1

1.2

Алюминий

30 мкг

Железо

5 мг

18 мг

8.4

9.3

Йод

11 мкг

150 мкг

2.2

2.4

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

16.6

18.3

Литий

70 мкг

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

38.1

42.1

Медь

396.9 мкг

1000 мкг

13.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

40.8 мкг

55 мкг

22.4

24.7

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.3

1.5

Цинк

6.7 мг

12 мг

16.9

18.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

1.4

1.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить отбивные из свинины на сковороде без муки. Нарезаем свинину на кусочки, немного их отбить.

Посолить и поперчить мясо по вкусу.

Яйца взбить, выложить в миску.

В отдельную тарелку насыпать панировочные сухари.

Каждый кусочек свинины сначала отправить в миску с яйцом, затем обвалять в панировочных сухарях.

Сковороду разогреть, влить растительное масло.

На среднем огне обжарить мясо с двух сторон примерно по 5 минут до образования аппетитной корочки.

Отбивные из свинины на сковороде без муки готовы, они прекрасно будут сочетаются с любым гарниром.

Оценить отбивные из свинины на сковороде без муки

Быстрый фильтр

Отбивные из свинины в кляре с яйцом Отбивные из свинины на сковороде Свиные отбивные в кляре на сковороде Кляр для отбивных из свинины на сковороде Отбивные из свинины в панировочных сухарях Отбивные

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Отбивные из свинины на сковороде без муки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить отбивные из свинины на сковороде без муки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке