Оладьи с колбасой и помидорами на кефире

Name: Оладьи с колбасой и помидорами на кефире
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оладьи могут послужить не только дополнением к чаю, но и стать полноценным сытным завтраком. Попробуйте блюдо с добавлением колбасы и помидоров. Вкусно и просто!

Оладьи с колбасой и помидорами на кефире

8735

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

172 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

18,0 гр.

Вода

51,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

253.7 мкг

900 мкг

2.7

4.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.8

10.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.2

12.7

Витамин В4

326.5 мг

500 мг

6.2

10.9

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

4.2

7.5

Витамин В6

1 мг

2 мг

4.8

8.5

Витамин В9

88.8 мкг

400 мкг

2.1

3.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.4

Витамин С

25.6 мкг

90 мкг

2.7

4.7

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.2

2.1

Витамин E

39.1 мг

15 мг

24.8

43.5

Биотин

28.7 мг

50 мг

5.5

9.6

Витамин К

21.1 мкг

120 мкг

1.7

2.9

Витамин РР

13.1 мг

20 мг

6.2

10.9

Калий

1580.5 мг

2500 мг

10.5

Кальций

660 мг

1000 мг

6.3

Кремний

16.4 мг

30 мг

5.2

9.1

Магний

229.1 мг

400 мг

5.4

9.5

Натрий

3877.7 мг

1300 мг

28.3

49.7

Сера

407.3 мг

500 мг

7.7

13.6

Фосфор

716.7 мг

800 мг

8.5

14.9

Хлор

3582.4 мг

2300 мг

14.8

Алюминий

351.9 мкг

30 мкг

111.3

195.5

Железо

7.5 мг

18 мг

3.9

6.9

Йод

52.9 мкг

150 мкг

3.3

5.9

Кобальт

14.8 мкг

10 мкг

14.1

24.7

Литий

23.5 мкг

70 мкг

3.2

5.6

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

6.9

12.1

Медь

422.6 мкг

1000 мкг

Никель

5.7 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

30.4 мкг

200 мкг

1.4

2.5

Селен

35.9 мкг

55 мкг

6.2

10.9

Фтор

182.3 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

15.6 мкг

50 мкг

5.2

Цинк

4.1 мг

12 мг

3.3

5.8

Бор

291.3 мкг

1200 мкг

2.3

Ванадий

220.5 мкг

20 мкг

104.7

183.8

Молибден

66.7 мкг

70 мкг

15.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить оладьи с колбасой и помидорами на кефире. Сперва подготовим начинку. Мелкими кубиками или брусочками нарезаем помидоры и колбасу. Оставляем на время.

Приступаем к приготовлению теста. Взбиваем яйца с солью и сахаром, вливаем кефир, просеиваем муку и соду. Замешиваем до получения гладкой массы.

Смешиваем помидоры и колбасу с тестом. Ингредиенты должны равномерно распределиться.

Разогреваем сковороду с маслом и аккуратно при помощи ложки формируем небольшие оладьи. Жарим на умеренном огне до румянца. Важно, чтобы тесто внутри пропеклось.

Готовые оладьи с колбасой и помидорами подаем к столу. Блюдо можно дополнить сметаной. Приятного аппетита!

Оценить оладьи с колбасой и помидорами на кефире

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи с колбасой и помидорами на кефире

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи с колбасой и помидорами на кефире

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке