Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи на простокваше с сухими дрожжами
Ошибка
Любителям простых домашних блюд с большим удовольствием хочу порекомендовать рецепт оладий на простокваше с сухими дрожжами. Они получаются с нежной воздушной текстурой и, непременно, придутся по вкусу всем ценителям домашней выпечки.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
4
Калорийность
386 ккал
1951 ккал
488 ккал
Белки
8,3 гр.
42,2 гр.
10,6 гр.
Жиры
18,9 гр.
95,7 гр.
23,9 гр.
Углеводы
44,7 гр.
226,0 гр.
56,5 гр.
Вода
23,2 гр.
117,6 гр.
29,4 гр.
Волокна
1,8 гр.
8,9 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 303.1 мкг | 900 мкг | 6.7 | 8.4 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 10.6 | 13.4 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 10.3 | 13 |
| Витамин В4 | 407 мг | 500 мг | 16.1 | 20.3 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 9.5 | 12 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 10.3 | 13 |
| Витамин В9 | 110.9 мкг | 400 мкг | 5.5 | 6.9 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 3.8 | 4.8 |
| Витамин С | 0.3 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 4.8 | 6.1 |
| Витамин E | 39.7 мг | 15 мг | 52.3 | 66.1 |
| Биотин | 28.8 мг | 50 мг | 11.4 | 14.4 |
| Витамин К | 12.3 мкг | 120 мкг | 2 | 2.6 |
| Витамин РР | 11.9 мг | 20 мг | 11.8 | 14.9 |
| Калий | 1337 мг | 2500 мг | 10.6 | 13.4 |
| Кальций | 418.1 мг | 1000 мг | 8.3 | 10.5 |
| Кремний | 10 мг | 30 мг | 6.6 | 8.3 |
| Магний | 185.4 мг | 400 мг | 9.2 | 11.6 |
| Натрий | 2099.7 мг | 1300 мг | 31.9 | 40.4 |
| Сера | 377.9 мг | 500 мг | 14.9 | 18.9 |
| Фосфор | 787.4 мг | 800 мг | 19.5 | 24.6 |
| Хлор | 3207.3 мг | 2300 мг | 27.6 | 34.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 8.9 мг | 18 мг | 9.8 | 12.4 |
| Йод | 26 мкг | 150 мкг | 3.4 | 4.3 |
| Кобальт | 15.8 мкг | 10 мкг | 31.2 | 39.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 16.9 | 21.3 |
| Медь | 371.9 мкг | 1000 мкг | 7.4 | 9.3 |
| Никель | 5.5 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 48.8 мкг | 55 мкг | 17.5 | 22.2 |
| Фтор | 115.8 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.7 |
| Хром | 9.9 мкг | 50 мкг | 3.9 | 5 |
| Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 5.1 | 6.5 |
| Бор | 92.5 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 1.9 |
| Ванадий | 225 мкг | 20 мкг | 222.4 | 281.3 |
| Молибден | 43.8 мкг | 70 мкг | 12.4 | 15.6 |
Процесс приготовления
Горячие оладьи снимите со сковороды и выложите на блюдо, застеленное бумажными полотенцами или салфетками, чтобы лишнее масло впиталось. Воздушные оладьи на простокваше с сухими дрожжами подавайте к столу, по желанию дополните своим любимым вареньем, сгущенкой или чесночным соусом, приготовленным на основе сметаны.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам