Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи из просроченного кефира

Оладьи из просроченного кефира

Name: Оладьи из просроченного кефира
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

94396

95 3

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Пробовали ли вы когда-нибудь оладьи из просроченного кефира? Чаще всего оладьи готовят на кисломолочных продуктах. Блюдо получится вкусным, даже если использовать кефир с истекшим сроком годности. Идеальный способ расходовать непригодный продукт и получить пышные оладьи к чаю.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 6

Калорийность 289 ккал 1542 ккал 257 ккал

Белки 5,8 гр. 30,7 гр. 5,1 гр.

Жиры 17,1 гр. 91,0 гр. 15,2 гр.

Углеводы 26,8 гр. 142,8 гр. 23,8 гр.

Вода 45,6 гр. 243,1 гр. 40,5 гр.

Волокна 1,1 гр. 5,6 гр. 0,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 1 ст. Прокисший кефир 1 ст. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 1 ст.л. Соль 1 щепотка Сода пищевая 1 ч.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	159.9 мкг	900 мкг	3.3	3
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	8.3	7.4
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	10.1	8.9
Витамин В4	253.3 мг	500 мг	9.5	8.4
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	6	5.3
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	7.8	6.9
Витамин В9	61.1 мкг	400 мкг	2.9	2.5
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	4.3	3.8
Витамин С	1.7 мкг	90 мкг	0.3	0.3
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	2.3	2.1
Витамин E	37.9 мг	15 мг	47.4	42.1
Биотин	20.7 мг	50 мг	7.8	6.9
Витамин К	12.2 мкг	120 мкг	1.9	1.7
Витамин РР	8.4 мг	20 мг	7.9	7
Калий	917.8 мг	2500 мг	6.9	6.1
Кальций	382.5 мг	1000 мг	7.2	6.4
Кремний	6.4 мг	30 мг	4	3.6
Магний	187.4 мг	400 мг	8.8	7.8
Натрий	3851.9 мг	1300 мг	55.6	49.4
Сера	270.6 мг	500 мг	10.2	9
Фосфор	425.6 мг	800 мг	10	8.9
Хлор	914.7 мг	2300 мг	7.5	6.6
Алюминий	100 мкг	30 мкг	62.5	55.6
Железо	5.9 мг	18 мг	6.2	5.5
Йод	31.4 мкг	150 мкг	3.9	3.5
Кобальт	10 мкг	10 мкг	18.8	16.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	8.8	7.8
Медь	232.4 мкг	1000 мкг	4.4	3.9
Никель	3.5 мкг	200 мкг	0.3	0.3
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	28.5 мкг	55 мкг	9.7	8.6
Фтор	105.5 мкг	4000 мкг	0.5	0.4
Хром	9.7 мкг	50 мкг	3.6	3.2
Цинк	2.5 мг	12 мг	4	3.5
Бор	59.2 мкг	1200 мкг	0.9	0.8
Ванадий	144 мкг	20 мкг	135.1	120
Молибден	34.4 мкг	70 мкг	9.2	8.2