Главная
➠ Супы
➠ Окрошка
➠ Окрошка со свеклой

Окрошка со свеклой

Name: Окрошка со свеклой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Русская

10987

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Любители холодных летних супов уже давно пользуются рецептом окрошки со свеклой. Суп, приготовленный по этому рецепту, получается необычным, с приятной сладостью свеклы. Этот рецепт из-за наполненности витаминами просто незаменим как в детском, так и во взрослом рационе, а, что самое главное, понравится всем без исключения.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 3

Калорийность 38 ккал 487 ккал 162 ккал

Белки 1,8 гр. 22,7 гр. 7,6 гр.

Жиры 1,6 гр. 20,1 гр. 6,7 гр.

Углеводы 3,8 гр. 48,7 гр. 16,2 гр.

Вода 74,6 гр. 965,2 гр. 321,7 гр.

Волокна 0,8 гр. 10,7 гр. 3,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	514.6 мкг	900 мкг	4.4	19.1
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1	4.5
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	2.8	11.9
Витамин В4	302.5 мг	500 мг	4.7	20.2
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	3.4	14.5
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1.5	6.6
Витамин В9	285 мкг	400 мкг	5.5	23.8
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	1.5	6.4
Витамин С	39.4 мкг	90 мкг	3.4	14.6
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.9	8.1
Витамин E	8.3 мг	15 мг	4.3	18.5
Биотин	23.3 мг	50 мг	3.6	15.5
Витамин К	100 мкг	120 мкг	6.4	27.8
Витамин РР	5.5 мг	20 мг	2.1	9.1
Калий	1215.4 мг	2500 мг	3.8	16.2
Кальций	204.7 мг	1000 мг	1.6	6.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	105.1 мг	400 мг	2	8.8
Натрий	2804.6 мг	1300 мг	16.7	71.9
Сера	300.1 мг	500 мг	4.6	20
Фосфор	360.3 мг	800 мг	3.5	15
Хлор	3761.2 мг	2300 мг	12.6	54.5
Алюминий	20 мкг	30 мкг	5.2	22.2
Железо	6.1 мг	18 мг	2.6	11.3
Йод	25.6 мкг	150 мкг	1.3	5.7
Кобальт	13.4 мкг	10 мкг	10.4	44.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	4.5	19.4
Медь	434.5 мкг	1000 мкг	3.4	14.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	35.9 мкг	55 мкг	5	21.8
Фтор	481 мкг	4000 мкг	0.9	4
Хром	11.8 мкг	50 мкг	1.8	7.9
Цинк	2.5 мг	12 мг	1.6	6.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	21.7 мкг	70 мкг	2.4	10.3