Огурцы на зиму в пол литровых банках
Зимние консервы в маленьких банках удобны и хороши тогда, когда хочется лишь немного угоститься. Кроме того, огурцы, находящиеся в объёме пол литра, и сами будут маленькими, что сделает их ещё более хрустящими.
53869
6
2
Кухня
Русская
Время готовки
2 ч. PT2H
Порции
2
Калорийность
72 ккал 1005 ккал 503 ккал
Белки
2,9 гр. 40,1 гр. 20,0 гр.
Жиры
0,8 гр. 11,2 гр. 5,6 гр.
Углеводы
11,7 гр. 163,6 гр. 81,8 гр.
Вода
74,8 гр. 1046,9 гр. 523,4 гр.
Волокна
6,2 гр. 86,6 гр. 43,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 700,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
242.6 мкг
900 мкг
1.9
13.5
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3
21.2
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
3.9
27.6
Витамин В4
94.8 мг
500 мг
1.4
9.5
Витамин В5
7.3 мг
5 мг
10.4
72.8
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
4.8
33.6
Витамин В9
115.8 мкг
400 мкг
2.1
14.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
176.7 мкг
90 мкг
14
98.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.1 мг
15 мг
2
13.8
Биотин
9 мг
50 мг
1.3
9
Витамин К
655.2 мкг
120 мкг
39
273
Витамин РР
9.7 мг
20 мг
3.5
24.2
Калий
5526.9 мг
2500 мг
15.8
110.5
Кальций
1647.8 мг
1000 мг
11.8
82.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
666.6 мг
400 мг
11.9
83.3
Натрий
4022.3 мг
1300 мг
22.1
154.7
Сера
444.1 мг
500 мг
6.3
44.4
Фосфор
748.8 мг
800 мг
6.7
46.8
Хлор
5970.2 мг
2300 мг
18.5
129.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
37.1 мг
18 мг
14.7
102.9
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1.4
10.1
Кобальт
11.9 мкг
10 мкг
8.5
59.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
40.4 мкг
2 мкг
144.4
1010.8
Медь
5052.2 мкг
1000 мкг
36.1
252.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
18.6 мкг
55 мкг
2.4
16.9
Фтор
272.8 мкг
4000 мкг
0.5
3.4
Хром
60 мкг
50 мкг
8.6
60
Цинк
6 мг
12 мг
3.6
25
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
21 мкг
70 мкг
2.1
15
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить огурцы на зиму в пол литровых банках
6
2
Комментарии (0)