Маринованные подберёзовики на зиму
Если вы очень любите лесные грибы, то воспользуйтесь этим замечательным рецептом. Маринованные подберезовики – прекрасная зимняя закуска, которая отлично подойдет к любым горячим блюдам в качестве вкусного дополнения.
7417
66
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
1.5
Калорийность
20 ккал 417 ккал 278 ккал
Белки
1,1 гр. 23,4 гр. 15,6 гр.
Жиры
0,4 гр. 9,5 гр. 6,3 гр.
Углеводы
3,0 гр. 64,0 гр. 42,7 гр.
Вода
89,8 гр. 1907,4 гр. 1271,6 гр.
Волокна
2,5 гр. 52,7 гр. 35,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1415,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2.6 мкг
900 мкг
0
0.2
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
2.2
31.4
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
5.8
82
Витамин В4
1.3 мг
500 мг
0
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0.6
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
0.9
Витамин В9
2.2 мкг
400 мкг
0
0.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
60.7 мкг
90 мкг
3.2
45
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
0.4
5.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
7.5 мкг
120 мкг
0.3
4.2
Витамин РР
67.1 мг
20 мг
15.8
223.7
Калий
4497.4 мг
2500 мг
8.5
119.9
Кальций
360.6 мг
1000 мг
1.7
24
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
185.2 мг
400 мг
2.2
30.9
Натрий
23274.5 мг
1300 мг
84.3
1193.6
Сера
120.2 мг
500 мг
1.1
16
Фосфор
1762.3 мг
800 мг
10.4
146.9
Хлор
35828 мг
2300 мг
73.4
1038.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.7 мг
18 мг
1.5
21.2
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
9 мкг
10 мкг
4.2
60
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
7.9 мкг
2 мкг
18.5
262.5
Медь
199.9 мкг
1000 мкг
0.9
13.3
Никель
11 мкг
200 мкг
0.3
3.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.4 мкг
55 мкг
0
0.5
Фтор
1001.9 мкг
4000 мкг
1.2
16.7
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.2
2.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
82 мкг
70 мкг
5.5
78.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить маринованные подберёзовики на зиму
66
0
Комментарии (0)