Маринованные опята простой рецепт на зиму
Замаринуйте небольшие опята на зиму всего за 15 минут. Готовы эти ароматные и нежные грибы будут уже на следующий день.
5512
29
0
Кухня
Русская
Время готовки
13 ч. PT13H
Порции
1
Калорийность
11 ккал 233 ккал 233 ккал
Белки
1,1 гр. 22,4 гр. 22,4 гр.
Жиры
0,6 гр. 12,1 гр. 12,1 гр.
Углеводы
0,1 гр. 2,5 гр. 2,5 гр.
Вода
92,8 гр. 1902,6 гр. 1902,6 гр.
Волокна
2,5 гр. 51,5 гр. 51,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2050,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
3.1 мкг
900 мкг
0
0.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
13.6
Витамин В2
3.8 мг
1.8 мг
10.3
211.6
Витамин В4
1 мг
500 мг
0
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0.8
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
2.1
Витамин В9
1.9 мкг
400 мкг
0
0.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
111 мкг
90 мкг
6
123.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.3
6.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
1.7 мкг
120 мкг
0.1
1.4
Витамин РР
103.2 мг
20 мг
25.1
515.8
Калий
431.5 мг
2500 мг
0.8
17.3
Кальций
225.4 мг
1000 мг
1.1
22.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
220.7 мг
400 мг
2.7
55.2
Натрий
11673.4 мг
1300 мг
43.8
898
Сера
64.7 мг
500 мг
0.6
12.9
Фосфор
479.7 мг
800 мг
2.9
60
Хлор
17922.2 мг
2300 мг
38
779.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.4 мг
18 мг
2.6
52.4
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.2
Кобальт
4.9 мкг
10 мкг
2.4
48.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
0.8
16.6
Медь
110.4 мкг
1000 мкг
0.5
11
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.7 мкг
55 мкг
0.1
1.4
Фтор
1000.9 мкг
4000 мкг
1.2
25
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.3 мг
12 мг
0.1
2.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
49 мкг
70 мкг
3.4
70
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить маринованные опята простой рецепт на зиму
29
0
Комментарии (0)