Маринованная свекла для холодного борща на зиму
Если захотелось зимой холодного борща, не нужно себе отказывать в этом удовольствии. А чтобы он имел насыщенный свекольный вкус, нужно летом закатать в банки свеклу кубиками. Благодаря небольшому размеру кусочков они полностью пропитываются маринадом, который впоследствии придает супу неповторимый душистый аромат.
11311
144
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
4
Калорийность
40 ккал 862 ккал 215 ккал
Белки
0,8 гр. 17,0 гр. 4,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,8 гр. 0,7 гр.
Углеводы
8,0 гр. 172,8 гр. 43,2 гр.
Вода
86,6 гр. 1881,2 гр. 470,3 гр.
Волокна
1,4 гр. 31,3 гр. 7,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 543,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
31.1 мкг
900 мкг
0.2
0.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
5.4
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1.1
6
Витамин В4
61.8 мг
500 мг
0.6
3.1
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
1.5
8.2
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.7
9.4
Витамин В9
1097.2 мкг
400 мкг
12.6
68.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
51.7 мкг
90 мкг
2.6
14.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.7 мг
15 мг
0.2
1.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
16.1 мкг
120 мкг
0.6
3.3
Витамин РР
3.6 мг
20 мг
0.8
4.5
Калий
3384.6 мг
2500 мг
6.2
33.8
Кальций
499.4 мг
1000 мг
2.3
12.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
274.8 мг
400 мг
3.2
17.2
Натрий
24026.2 мг
1300 мг
85.1
462
Сера
283.1 мг
500 мг
2.6
14.2
Фосфор
461.1 мг
800 мг
2.7
14.4
Хлор
35828 мг
2300 мг
71.7
389.4
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
12.3 мг
18 мг
3.1
17.1
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
9 мкг
10 мкг
4.1
22.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.5 мкг
2 мкг
10.3
55.8
Медь
1012.7 мкг
1000 мкг
4.7
25.3
Никель
11 мкг
200 мкг
0.3
1.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
7.7 мкг
55 мкг
0.6
3.5
Фтор
1003.3 мкг
4000 мкг
1.2
6.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
4.1 мг
12 мг
1.6
8.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
82 мкг
70 мкг
5.4
29.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить маринованная свекла для холодного борща на зиму
144
0
Комментарии (0)