Маринад для шашлыка из свинины с соевым соусом

Name: Маринад для шашлыка из свинины с соевым соусом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Маринад для шашлыка из свинины с соевым соусом сделает ваше мясное угощение невероятно сочным и интересным по вкусу. Отличная идея для ваших выездов на природу и домашних праздников. Кроме того, такой маринад готовится очень просто за считанные минуты.

642

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

81 ккал

Белки

1,9 гр.

Жиры

0,4 гр.

Углеводы

16,7 гр.

Вода

74,3 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2.6 мкг

900 мкг

0.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.7

2.3

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.9

2.5

Витамин В4

40 мг

500 мг

1.5

1.3

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

3.1

2.7

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.3

Витамин В9

33.5 мкг

400 мкг

1.6

1.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

70.9 мкг

90 мкг

15.2

13.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1 мг

15 мг

1.3

1.1

Биотин

2 мг

50 мг

0.8

0.7

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.2

0.1

Витамин РР

458.4 мг

20 мг

441.6

382

Калий

669.2 мг

2500 мг

5.2

4.5

Кальций

141.5 мг

1000 мг

2.7

2.4

Кремний

13.7 мг

30 мг

8.8

7.6

Магний

143.1 мг

400 мг

6.9

Натрий

6163.4 мг

1300 мг

91.3

Сера

158.3 мг

500 мг

6.1

5.3

Фосфор

367.2 мг

800 мг

8.8

7.6

Хлор

63.5 мг

2300 мг

0.5

Алюминий

953.5 мкг

30 мкг

612.4

529.7

Железо

5.9 мг

18 мг

6.3

5.4

Йод

7.2 мкг

150 мкг

0.9

0.8

Кобальт

12.8 мкг

10 мкг

24.7

21.4

Литий

12.4 мкг

70 мкг

3.4

2.9

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

16.1

13.9

Медь

529.6 мкг

1000 мкг

10.2

8.8

Никель

7.8 мкг

200 мкг

0.8

0.7

Рубидий

1077.1 мкг

200 мкг

103.8

89.8

Селен

2.7 мкг

55 мкг

0.9

0.8

Фтор

81.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

4.7 мкг

50 мкг

1.8

1.6

Цинк

3 мг

12 мг

4.8

4.2

Бор

660 мкг

1200 мкг

10.6

9.2

Ванадий

4.8 мкг

20 мкг

4.6

Молибден

1.2 мкг

70 мкг

0.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Снимаем шелуху с репчатого лука, далее овощ режем тонкими кольцами или полукольцами.

Очищенный чеснок продавливаем через пресс или натираем на терке с мелкими зубчиками.

Соевый соус перемешиваем с горчицей, сахарным песком и измельченным чесноком.

Выдавливаем в эту заготовку сок из лимона. Достаточно будет добавить четыре-пять столовых ложек сока цитруса.

Куски свинины необходимо перемешать с колечками лука, солью и черным молотым перцем.

Также мясо дополняем основой нашего соевого маринада. Размешиваем и даем настояться несколько часов.

Маринад для шашлыка из свинины с соевым соусом готов. Приступайте к дальнейшим приготовлениям!

Оценить маринад для шашлыка из свинины с соевым соусом

Быстрый фильтр

Маринад для шашлыка с соевым соусом Быстрый маринад для шашлыка из свинины за час Маринад для шашлыка из свинины с луком Маринад для свинины Маринад для свинины с соевым соусом Шашлык Маринады Маринад для свинины на гриле Быстрый маринад для шашлыка из свинины, чтобы мясо было мягким и сочным Маринад для шашлыка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринад для шашлыка из свинины с соевым соусом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринад для шашлыка из свинины с соевым соусом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке