Лечо с рисом на зиму

Name: Лечо с рисом на зиму
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Овощное лечо на зиму станет еще более аппетитным с добавлением в него риса. Закуска ярко разнообразит ваш обеденный стол, а процесс приготовления удивит своей простотой.

23776

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

52 ккал

Белки

1,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

11,8 гр.

Вода

83,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6233.4 мкг

900 мкг

34.5

692.6

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

3.6

71.3

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.3

45.5

Витамин В4

128.8 мг

500 мг

1.3

25.8

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

2.3

45.7

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

6.3

125.9

Витамин В9

117.2 мкг

400 мкг

1.5

29.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1130.5 мкг

90 мкг

62.6

1256.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.5 мг

15 мг

1.5

29.9

Биотин

6.6 мг

50 мг

0.7

13.1

Витамин К

125.3 мкг

120 мкг

5.2

104.4

Витамин РР

15.1 мг

20 мг

3.8

75.7

Калий

3896.8 мг

2500 мг

7.8

155.9

Кальций

350.9 мг

1000 мг

1.7

35.1

Кремний

301.7 мг

30 мг

50.1

1005.7

Магний

191.5 мг

400 мг

2.4

47.9

Натрий

11835.7 мг

1300 мг

45.4

910.4

Сера

398.2 мг

500 мг

79.6

Фосфор

812.8 мг

800 мг

5.1

101.6

Хлор

18752.7 мг

2300 мг

40.6

815.3

Алюминий

2828.3 мкг

30 мкг

470

9427.7

Железо

10.4 мг

18 мг

2.9

57.6

Йод

48.7 мкг

150 мкг

1.6

32.5

Кобальт

40.5 мкг

10 мкг

20.2

405

Литий

534.8 мкг

70 мкг

38.1

764

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

7.7

154.9

Медь

1701.1 мкг

1000 мкг

8.5

170.1

Никель

43.3 мкг

200 мкг

1.1

21.7

Рубидий

1271.4 мкг

200 мкг

31.7

635.7

Селен

21.9 мкг

55 мкг

39.7

Фтор

423.3 мкг

4000 мкг

0.5

10.6

Хром

34.6 мкг

50 мкг

3.4

69.2

Цинк

7.7 мг

12 мг

3.2

64.4

Бор

2794 мкг

1200 мкг

11.6

232.8

Ванадий

247.9 мкг

20 мкг

61.8

1239.5

Молибден

166.4 мкг

70 мкг

11.9

237.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить лечо с рисом на зиму, сперва промываем помидоры и разрезаем их на несколько частей. После овощи измельчаем любым удобным способом.

Кашицу из помидор выкладываем в кастрюлю, доводим до кипения и держим на медленном огне 15 минут.

Промываем остальные овощи. Морковь пропускаем через крупную терку, лук и перцы мелко нарезаем.

Выкладываем это все к помидорам, добавляем растительное масло, сахар, соль и продолжаем тушить.

Всыпаем в кастрюлю рис и держим на огне под крышкой еще 20 минут.

За 5 минут до готовности вливаем уксус, перемешиваем и снимаем с огня. Разливаем лечо по стерилизованным банкам, закрываем крышками и отправляем на хранение. Готово!

Оценить лечо с рисом на зиму

Быстрый фильтр

Лечо из перца пальчики оближешь Салаты с луком на зиму Лечо из помидоров, перца и лука Салат из овощей и риса на зиму Лечо с перцем, морковью и луком Лечо из перца и помидоров без стерилизации на зиму Лечо из перца, помидоров и моркови Невероятно вкусные заготовки из лечо Салат из перца пальчики оближешь на зиму Салат из моркови на зиму Лечо с уксусом на зиму Лечо с морковью на зиму Лечо без стерилизации на зиму Салат из перца, моркови и лука на зиму Салат из перца в томате на зиму Лечо из перца без стерилизации на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лечо с рисом на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лечо с рисом на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке