Куриные котлеты как в детском саду

Name: Куриные котлеты как в детском саду
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Все мы помним невероятный вкус куриных котлет как в детском саду. Нежные, аппетитные, ароматные котлеты очень просто приготовить дома! Побалуйте родных потрясающим блюдом!

54547

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

168 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

61,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

527.5 мкг

900 мкг

7.1

14.7

Витамин В1

1.5 мг

12.4

25.6

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

13.6

28.1

Витамин В4

675.4 мг

500 мг

16.4

33.8

Витамин В5

5 мг

12.1

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

20.3

41.8

Витамин В9

243.2 мкг

400 мкг

7.4

15.2

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

18.2

37.6

Витамин С

33.7 мкг

90 мкг

4.5

9.4

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

4.7

9.8

Витамин E

19.8 мг

15 мг

33.1

Биотин

48.8 мг

50 мг

11.8

24.4

Витамин К

7.4 мкг

120 мкг

0.7

1.5

Витамин РР

57.2 мг

20 мг

34.6

71.5

Калий

1828.2 мг

2500 мг

8.9

18.3

Кальций

736.7 мг

1000 мг

8.9

18.4

Кремний

5 мг

30 мг

4.2

Магний

204 мг

400 мг

6.2

12.7

Натрий

937.7 мг

1300 мг

8.7

Сера

1015.6 мг

500 мг

24.6

50.8

Фосфор

1099.9 мг

800 мг

16.7

34.4

Хлор

524.8 мг

2300 мг

2.8

5.7

Алюминий

450 мкг

30 мкг

181.8

375

Железо

16 мг

18 мг

10.8

22.2

Йод

39 мкг

150 мкг

3.2

6.5

Кобальт

51.3 мкг

10 мкг

62.2

128.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.9

10.1

Медь

547.2 мкг

1000 мкг

6.6

13.7

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

28.8

59.5

Селен

36.3 мкг

55 мкг

16.5

Фтор

601.3 мкг

4000 мкг

1.8

3.8

Хром

38.2 мкг

50 мкг

9.3

19.1

Цинк

8.2 мг

12 мг

8.3

Бор

200 мкг

1200 мкг

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

28.3 мкг

70 мкг

4.9

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке куриных котлет как в детском саду. Куриное филе измельчаем с помощью блендера.

Добавляем к нему лук, и также все хорошо измельчаем.

Батон замачиваем в молоке на 10 мин.

Теперь соединяем мягкий батон, курицу и лук, яйца и соль.

Хорошо размешиваем и формируем из фарша котлеты.

Обваляем их с обеих сторон в панировочных сухарях.

Разогреваем духовку при 180 градусах, смазываем сковороду или форму для запекания растительным маслом.

Выкладываем котлеты и ставим их запекаться на 25-30 мин.

Приятного аппетита!

Оценить куриные котлеты как в детском саду

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты как в детском саду

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты как в детском саду

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке