Главная
➠ Вторые блюда
➠ Котлеты
➠ Котлеты по-французски из куриного филе

Котлеты по-французски из куриного филе

Name: Котлеты по-французски из куриного филе
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

4158

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Аппетитные котлеты по-французски из куриного филе подойдут не только для обеда, но и в качестве закуски. Блюдо можно подавать с соусом для большой компании. Ваши гости оценят хрустящие и сочные внутри котлеты.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 272 ккал 1776 ккал 444 ккал

Белки 15,7 гр. 102,4 гр. 25,6 гр.

Жиры 20,3 гр. 132,2 гр. 33,1 гр.

Углеводы 7,1 гр. 46,2 гр. 11,5 гр.

Вода 53,2 гр. 347,0 гр. 86,7 гр.

Волокна 0,6 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	898.3 мкг	900 мкг	15.3	25
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	6.7	10.9
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	12	19.5
Витамин В4	543.5 мг	500 мг	16.7	27.2
Витамин В5	5.3 мг	5 мг	16.3	26.6
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	19.2	31.4
Витамин В9	106.2 мкг	400 мкг	4.1	6.6
Витамин В12	2.4 мкг	3 мкг	12.1	19.7
Витамин С	46.8 мкг	90 мкг	8	13
Витамин D	3 мкг	10 мкг	4.5	7.4
Витамин E	38.6 мг	15 мг	39.5	64.4
Биотин	25 мг	50 мг	7.7	12.5
Витамин К	417.4 мкг	120 мкг	53.3	87
Витамин РР	22 мг	20 мг	16.9	27.5
Калий	1653 мг	2500 мг	10.1	16.5
Кальций	1520.5 мг	1000 мг	23.3	38
Кремний	6.4 мг	30 мг	3.3	5.3
Магний	408.6 мг	400 мг	15.7	25.5
Натрий	3802.8 мг	1300 мг	44.9	73.1
Сера	1074 мг	500 мг	32.9	53.7
Фосфор	1365.5 мг	800 мг	26.2	42.7
Хлор	3958.8 мг	2300 мг	26.4	43
Алюминий	180.2 мкг	30 мкг	92.1	150.2
Железо	10.9 мг	18 мг	9.3	15.2
Йод	35.3 мкг	150 мкг	3.6	5.9
Кобальт	32.7 мкг	10 мкг	50.1	81.7
Литий	2 мкг	70 мкг	0.4	0.7
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	9.6	15.6
Медь	469.7 мкг	1000 мкг	7.2	11.7
Никель	3.4 мкг	200 мкг	0.3	0.4
Рубидий	101.1 мкг	200 мкг	7.8	12.6
Селен	105.3 мкг	55 мкг	29.4	47.8
Фтор	351.2 мкг	4000 мкг	1.3	2.2
Хром	56.6 мкг	50 мкг	17.4	28.3
Цинк	7.2 мг	12 мг	9.2	15.1
Бор	66.9 мкг	1200 мкг	0.9	1.4
Ванадий	47.5 мкг	20 мкг	36.4	59.3
Молибден	45.9 мкг	70 мкг	10	16.4

Процесс приготовления

Начнем готовить котлеты по-французски из куриного филе просто! Куриную грудку промываем, освобождаем от кожуры и отделяем от пленки. Мясо тонко нарезаем ножом. Выкладываем в общую миску. Сюда же разбиваем два яйца, добавляем сметану и измельченную зелень.