Как засолить волнушки быстрым способом
Как засолить волнушки быстрым способом? Узнаете из нашего рецепта! Волнушки – вкусные грибы, которые растут большими группами с середины лета до середины осени. Они отлично подходят для консервирования и соления.
38748
67
1
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
2
Калорийность
40 ккал 436 ккал 218 ккал
Белки
2,3 гр. 25,6 гр. 12,8 гр.
Жиры
1,6 гр. 17,7 гр. 8,8 гр.
Углеводы
5,2 гр. 57,6 гр. 28,8 гр.
Вода
0,4 гр. 3,9 гр. 2,0 гр.
Волокна
0,2 гр. 2,0 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 552,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
7.9 мкг
900 мкг
0.1
0.4
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.3
7.1
Витамин В2
4 мг
1.8 мг
20.2
111.5
Витамин В4
1.6 мг
500 мг
0
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.1
0.3
Витамин В6
60 мг
2 мг
271.6
1500.8
Витамин В9
2.3 мкг
400 мкг
0.1
0.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1.9 мкг
90 мкг
0.2
1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
0.2
1
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
5.9 мкг
120 мкг
0.4
2.5
Витамин РР
95.1 мг
20 мг
43
237.7
Калий
77.1 мг
2500 мг
0.3
1.5
Кальций
208.4 мг
1000 мг
1.9
10.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
23.9 мг
400 мг
0.5
3
Натрий
17429.6 мг
1300 мг
121.3
670.4
Сера
85 мг
500 мг
1.5
8.5
Фосфор
45.4 мг
800 мг
0.5
2.8
Хлор
26860.5 мг
2300 мг
105.7
583.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.4 мг
18 мг
3.2
17.7
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
6.8 мкг
10 мкг
6.1
33.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
4.1
22.8
Медь
369.6 мкг
1000 мкг
3.3
18.5
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
2.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
2.5 мкг
55 мкг
0.4
2.2
Фтор
2.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
6.5 мг
12 мг
4.9
27.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
49.5 мкг
70 мкг
6.4
35.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить как засолить волнушки быстрым способом
67
1
Комментарии (0)