Кабачки, фаршированные куриным фаршем

Name: Кабачки, фаршированные куриным фаршем
Prep time: 120 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (18)

Комментарии (0)

Кабачки, фаршированные куриным фаршем - частое блюдо на нашей кухне, да и в последнее время оно в тренде. Формируем блюдо в виде колечек и запекаем в майонезе и под сырной корочкой.

7508

Кухня

Европейская

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

68 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

81,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

636.1 мкг

900 мкг

4.6

14.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

12.4

Витамин В4

392.2 мг

500 мг

5.1

15.7

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

18.5

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

9.2

28.3

Витамин В9

162 мкг

400 мкг

2.6

8.1

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

4.6

Витамин С

176.1 мкг

90 мкг

12.8

39.1

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

1.4

4.1

Витамин E

17.3 мг

15 мг

7.5

Биотин

15.2 мг

50 мг

6.1

Витамин К

52.8 мкг

120 мкг

2.9

8.8

Витамин РР

31.7 мг

20 мг

10.4

31.7

Калий

3415.4 мг

2500 мг

8.9

27.3

Кальций

1238.3 мг

1000 мг

8.1

24.8

Кремний

258.5 мг

30 мг

56.2

172.3

Магний

327 мг

400 мг

5.3

16.4

Натрий

1592 мг

1300 мг

24.5

Сера

901.8 мг

500 мг

11.8

36.1

Фосфор

1291.1 мг

800 мг

10.5

32.3

Хлор

394.3 мг

2300 мг

1.1

3.4

Алюминий

1280.6 мкг

30 мкг

278.6

853.7

Железо

10.1 мг

18 мг

3.7

11.2

Йод

31 мкг

150 мкг

1.3

4.1

Кобальт

39.9 мкг

10 мкг

26.1

79.8

Литий

47 мкг

70 мкг

4.4

13.4

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

4.6

Медь

884.6 мкг

1000 мкг

5.8

17.7

Никель

12.7 мкг

200 мкг

0.4

1.3

Рубидий

714.4 мкг

200 мкг

23.3

71.4

Селен

66.3 мкг

55 мкг

7.9

24.1

Фтор

394.7 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

61.6 мкг

50 мкг

24.7

Цинк

10.6 мг

12 мг

5.7

17.6

Бор

758.6 мкг

1200 мкг

4.1

12.6

Ванадий

58.6 мкг

20 мкг

19.1

58.6

Молибден

61.9 мкг

70 мкг

5.8

17.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кабачки, фаршированные куриным фаршем просто! Куриную грудку промойте и салфеткой удалите лишнюю влагу. Затем мясо отделите от косточки и порежьте его на средние кусочки.