Холодец из свиных ножек и курицы в кастрюле
Проверенный годами и несколькими поколениями хозяек рецепт приготовления вкусного холодца в кастрюле. Как и в любом рецепте, есть здесь основные тонкости и хитрости, о которых мы подробно расскажем.
13843
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
10
Калорийность
165 ккал 3348 ккал 335 ккал
Белки
16,9 гр. 342,4 гр. 34,2 гр.
Жиры
9,6 гр. 195,2 гр. 19,5 гр.
Углеводы
2,7 гр. 54,7 гр. 5,5 гр.
Вода
65,3 гр. 1322,5 гр. 132,3 гр.
Волокна
0,9 гр. 17,5 гр. 1,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 202,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1744 мкг
900 мкг
9.6
19.4
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
3.7
7.4
Витамин В2
2.1 мг
1.8 мг
5.6
11.4
Витамин В4
699.3 мг
500 мг
6.9
14
Витамин В5
7.8 мг
5 мг
7.7
15.6
Витамин В6
5.3 мг
2 мг
13
26.4
Витамин В9
91.3 мкг
400 мкг
1.1
2.3
Витамин В12
5 мкг
3 мкг
8.2
16.7
Витамин С
57.1 мкг
90 мкг
3.1
6.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.8 мг
15 мг
2.6
5.2
Биотин
91.5 мг
50 мг
9
18.3
Витамин К
62.2 мкг
120 мкг
2.6
5.2
Витамин РР
128.3 мг
20 мг
31.7
64.1
Калий
3593.3 мг
2500 мг
7.1
14.4
Кальций
787.9 мг
1000 мг
3.9
7.9
Кремний
22.5 мг
30 мг
3.7
7.5
Магний
350.5 мг
400 мг
4.3
8.8
Натрий
6941.7 мг
1300 мг
26.4
53.4
Сера
69.9 мг
500 мг
0.7
1.4
Фосфор
2299 мг
800 мг
14.2
28.7
Хлор
811.4 мг
2300 мг
1.7
3.5
Алюминий
626.1 мкг
30 мкг
103.1
208.7
Железо
53.2 мг
18 мг
14.6
29.6
Йод
69 мкг
150 мкг
2.3
4.6
Кобальт
126 мкг
10 мкг
62.2
126
Литий
4.2 мкг
70 мкг
0.3
0.6
Марганец
2.9 мкг
2 мкг
7.3
14.7
Медь
1157.3 мкг
1000 мкг
5.7
11.6
Никель
7.2 мкг
200 мкг
0.2
0.4
Рубидий
492.5 мкг
200 мкг
12.2
24.6
Селен
8.4 мкг
55 мкг
0.8
1.5
Фтор
1280.8 мкг
4000 мкг
1.6
3.2
Хром
87.6 мкг
50 мкг
8.7
17.5
Цинк
22 мг
12 мг
9.1
18.3
Бор
340 мкг
1200 мкг
1.4
2.8
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
17.1
34.7
Молибден
14 мкг
70 мкг
1
2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить холодец из свиных ножек и курицы в кастрюле
1
0
Комментарии (0)