Холодец из курицы и говядины с желатином
Предлагаем приготовить холодец из курицы и говядины. Куриную тушку используем для этого целиком. Также берем говяжью голяшку – кость с суставом. Важно варить сырье при минимальном кипении, чтобы в бульон оставался чистым и прозрачным. Для украшения используем вареные овощи, зелень и яйца. Такой холодец хорошо подходит в качестве холодной закуски, а также сытного и полезного перекуса.
10324
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
6
Калорийность
151 ккал 3788 ккал 631 ккал
Белки
16,6 гр. 414,5 гр. 69,1 гр.
Жиры
8,3 гр. 208,0 гр. 34,7 гр.
Углеводы
2,5 гр. 63,5 гр. 10,6 гр.
Вода
56,2 гр. 1405,4 гр. 234,2 гр.
Волокна
0,8 гр. 20,1 гр. 3,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 417,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2457 мкг
900 мкг
10.9
45.5
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
3.4
14.1
Витамин В2
3.3 мг
1.8 мг
7.4
30.9
Витамин В4
1493.6 мг
500 мг
11.9
49.8
Витамин В5
14.6 мг
5 мг
11.6
48.5
Витамин В6
7 мг
2 мг
13.9
58.1
Витамин В9
151 мкг
400 мкг
1.5
6.3
Витамин В12
19.7 мкг
3 мкг
26.3
109.7
Витамин С
80.7 мкг
90 мкг
3.6
14.9
Витамин D
4.8 мкг
10 мкг
1.9
8.1
Витамин E
11 мг
15 мг
2.9
12.2
Биотин
149.1 мг
50 мг
11.9
49.7
Витамин К
247.5 мкг
120 мкг
8.2
34.4
Витамин РР
166 мг
20 мг
33.2
138.3
Калий
4768 мг
2500 мг
7.6
31.8
Кальций
962.3 мг
1000 мг
3.8
16
Кремний
26.7 мг
30 мг
3.5
14.8
Магний
466.8 мг
400 мг
4.7
19.5
Натрий
6472.1 мг
1300 мг
19.9
83
Сера
1183.1 мг
500 мг
9.5
39.4
Фосфор
3207.1 мг
800 мг
16
66.8
Хлор
1391.4 мг
2300 мг
2.4
10.1
Алюминий
866.1 мкг
30 мкг
115.4
481.2
Железо
39 мг
18 мг
8.7
36.1
Йод
138.7 мкг
150 мкг
3.7
15.4
Кобальт
176.5 мкг
10 мкг
70.5
294.1
Литий
4.5 мкг
70 мкг
0.3
1.1
Марганец
3.5 мкг
2 мкг
7.1
29.4
Медь
2704.1 мкг
1000 мкг
10.8
45.1
Никель
35.4 мкг
200 мкг
0.7
2.9
Рубидий
731.2 мкг
200 мкг
14.6
60.9
Селен
76.6 мкг
55 мкг
5.6
23.2
Фтор
1656.3 мкг
4000 мкг
1.7
6.9
Хром
125.5 мкг
50 мкг
10
41.8
Цинк
35.4 мг
12 мг
11.8
49.2
Бор
440 мкг
1200 мкг
1.5
6.1
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
13.8
57.8
Молибден
62 мкг
70 мкг
3.5
14.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить холодец из курицы и говядины с желатином
2
0
Комментарии (0)