Суп с фрикадельками для малышей до года
Быстрое тесто для пирожков на кефире
Ошибка
Быстрое тесто для пирожков на кефире замешивается проще дрожжевого и отлично подходит для пирожков с любой начинкой. Мука для него берется высшего сорта и обязательно просеивается. Кефир подходит любой жирности. В этом рецепте кефирное тесто замешиваем на яичном желтке, растительном масле, с добавлением сметаны и соды.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
12
Калорийность
322 ккал
1470 ккал
123 ккал
Белки
9,8 гр.
44,9 гр.
3,7 гр.
Жиры
3,2 гр.
14,7 гр.
1,2 гр.
Углеводы
61,7 гр.
282,0 гр.
23,5 гр.
Вода
17,9 гр.
81,9 гр.
6,8 гр.
Волокна
3,1 гр.
14,0 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 108.4 мкг | 900 мкг | 2.6 | 1 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 10.8 | 4.1 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 3 | 1.1 |
| Витамин В4 | 393 мг | 500 мг | 17.2 | 6.5 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 9 | 3.4 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 8.7 | 3.3 |
| Витамин В9 | 114.7 мкг | 400 мкг | 6.3 | 2.4 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 3.2 | 1.2 |
| Витамин С | 0.1 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 7 мг | 15 мг | 10.3 | 3.9 |
| Биотин | 20 мг | 50 мг | 8.7 | 3.3 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0 |
| Витамин РР | 12.5 мг | 20 мг | 13.7 | 5.2 |
| Калий | 538.1 мг | 2500 мг | 4.7 | 1.8 |
| Кальций | 135.7 мг | 1000 мг | 3 | 1.1 |
| Кремний | 16 мг | 30 мг | 11.7 | 4.4 |
| Магний | 69.4 мг | 400 мг | 3.8 | 1.4 |
| Натрий | 3332.7 мг | 1300 мг | 56.1 | 21.4 |
| Сера | 294.3 мг | 500 мг | 12.9 | 4.9 |
| Фосфор | 438.7 мг | 800 мг | 12 | 4.6 |
| Хлор | 3065.5 мг | 2300 мг | 29.2 | 11.1 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.4 | 0.1 |
| Железо | 5.6 мг | 18 мг | 6.8 | 2.6 |
| Йод | 6.1 мкг | 150 мкг | 0.9 | 0.3 |
| Кобальт | 11.8 мкг | 10 мкг | 25.7 | 9.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 25.2 | 9.6 |
| Медь | 429.1 мкг | 1000 мкг | 9.4 | 3.6 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 1 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 35.2 мкг | 55 мкг | 14 | 5.3 |
| Фтор | 88.3 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.2 |
| Хром | 10.2 мкг | 50 мкг | 4.5 | 1.7 |
| Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 6 | 2.3 |
| Бор | 148 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 1 |
| Ванадий | 360 мкг | 20 мкг | 393.9 | 150 |
| Молибден | 58 мкг | 70 мкг | 18.1 | 6.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам