Брусничный маринад для шашлыка
Брусничный маринад для шашлыка – это ароматный и вкусный соус, который придаст вашему шашлыку неповторимый вкус и аромат. Для приготовления маринада смешайте сок ягод с рубленым чесноком и специями. Полейте этим соусом мясо и оставьте на несколько часов, чтобы пропиталось всеми вкусами. Готовый шашлык с брусничным маринадом будет непревзойденным угощением для всей семьи или друзей.
1683
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
140 мин. PT140M
Порции
2
Калорийность
249 ккал 2004 ккал 1002 ккал
Белки
9,0 гр. 72,4 гр. 36,2 гр.
Жиры
22,0 гр. 176,5 гр. 88,3 гр.
Углеводы
3,2 гр. 25,8 гр. 12,9 гр.
Вода
32,4 гр. 260,4 гр. 130,2 гр.
Волокна
0,9 гр. 7,6 гр. 3,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 402,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
34 мкг
900 мкг
0.5
1.9
Витамин В1
2.6 мг
1.5 мг
21.8
87.8
Витамин В2
1.8 мг
1.8 мг
12.6
50.8
Витамин В4
367.4 мг
500 мг
9.1
36.7
Витамин В5
7.3 мг
5 мг
18.1
72.6
Витамин В6
2.5 мг
2 мг
15.3
61.4
Витамин В9
0.1 мкг
400 мкг
0
0
Витамин В12
4.6 мкг
3 мкг
18.9
75.8
Витамин С
45.4 мкг
90 мкг
6.3
25.2
Витамин D
3.5 мкг
10 мкг
4.4
17.5
Витамин E
4.1 мг
15 мг
3.4
13.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.1 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
22.2 мг
20 мг
13.8
55.5
Калий
1870.4 мг
2500 мг
9.3
37.4
Кальций
162.2 мг
1000 мг
2
8.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
122.2 мг
400 мг
3.8
15.3
Натрий
326.7 мг
1300 мг
3.1
12.6
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
1002 мг
800 мг
15.6
62.6
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1.3 мг
18 мг
0.9
3.5
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.4
1.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.5
2.2
Медь
485.2 мкг
1000 мкг
6
24.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
131.6 мкг
55 мкг
29.8
119.6
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
15.5 мг
12 мг
16.1
64.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить брусничный маринад для шашлыка
25
0
Комментарии (0)