Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины шоколадные
Рецепт идеального завтрака: парочка тонких шоколадных блинчиков с чашечкой ароматного кофе. На это уйдет минимум затрат и времени – и прекрасный завтрак уже готов. Блинчики по нашему рецепту одинаково хороши как самостоятельное блюдо, так и с фруктовой или шоколадной начинкой.
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
4
Калорийность
333 ккал
1445 ккал
361 ккал
Белки
8,6 гр.
37,2 гр.
9,3 гр.
Жиры
23,8 гр.
103,5 гр.
25,9 гр.
Углеводы
19,8 гр.
85,9 гр.
21,5 гр.
Вода
39,7 гр.
172,2 гр.
43,0 гр.
Волокна
4,9 гр.
21,2 гр.
5,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 736 мкг | 900 мкг | 18.8 | 20.4 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 4.6 | 5 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 13.8 | 15 |
Витамин В4 | 437 мг | 500 мг | 20.1 | 21.8 |
Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 14.7 | 15.9 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 6.9 | 7.5 |
Витамин В9 | 45.3 мкг | 400 мкг | 2.6 | 2.8 |
Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 8.2 | 8.9 |
Витамин С | 0.2 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.1 |
Витамин D | 4.3 мкг | 10 мкг | 10 | 10.8 |
Витамин E | 15.1 мг | 15 мг | 23.1 | 25.1 |
Биотин | 35.2 мг | 50 мг | 16.2 | 17.6 |
Витамин К | 5.7 мкг | 120 мкг | 1.1 | 1.2 |
Витамин РР | 10.4 мг | 20 мг | 12 | 13 |
Калий | 1338.8 мг | 2500 мг | 12.3 | 13.4 |
Кальций | 256 мг | 1000 мг | 5.9 | 6.4 |
Кремний | 0 мг | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 326.8 мг | 400 мг | 18.8 | 20.4 |
Натрий | 641.8 мг | 1300 мг | 11.4 | 12.3 |
Сера | 356.7 мг | 500 мг | 16.4 | 17.8 |
Фосфор | 755.5 мг | 800 мг | 21.8 | 23.6 |
Хлор | 905.5 мг | 2300 мг | 9.1 | 9.8 |
Алюминий | 23.5 мкг | 30 мкг | 18 | 19.6 |
Железо | 18.7 мг | 18 мг | 23.9 | 25.9 |
Йод | 37.2 мкг | 150 мкг | 5.7 | 6.2 |
Кобальт | 16.8 мкг | 10 мкг | 38.7 | 42 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 32.7 | 35.4 |
Медь | 2883.4 мкг | 1000 мкг | 66.4 | 72.1 |
Никель | 0 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 50.9 мкг | 55 мкг | 21.3 | 23.2 |
Фтор | 246 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 1.5 |
Хром | 7.6 мкг | 50 мкг | 3.5 | 3.8 |
Цинк | 6.3 мг | 12 мг | 12.1 | 13.1 |
Бор | 0.4 мкг | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0.9 мкг | 20 мкг | 1 | 1.1 |
Молибден | 47.1 мкг | 70 мкг | 15.5 | 16.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам