Блины с творогом и зеленью

Name: Блины с творогом и зеленью
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Мы привыкли, что блины с творогом – сладкое блюдо. Но какими оригинальными и вкусными получаются несладкие блины с творогом и зеленью! Это нежное и простое в приготовлении блюдо точно станет вашим любимым завтраком, ведь оно всегда приходится по вкусу и взрослым, и детям.

2656

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

180 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

16,4 гр.

Вода

63,9 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1082.5 мкг

900 мкг

7.3

24.1

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

4.5

14.9

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

8.9

29.4

Витамин В4

902.7 мг

500 мг

36.1

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

6.3

20.8

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

5.6

18.5

Витамин В9

289.9 мкг

400 мкг

4.4

14.5

Витамин В12

6.8 мкг

3 мкг

13.8

45.5

Витамин С

21.4 мкг

90 мкг

1.4

4.7

Витамин D

7.4 мкг

10 мкг

4.5

14.7

Витамин E

27 мг

15 мг

10.9

35.9

Биотин

77.3 мг

50 мг

9.4

30.9

Витамин К

7.8 мкг

120 мкг

0.4

1.3

Витамин РР

29.4 мг

20 мг

8.9

29.4

Калий

1880.4 мг

2500 мг

4.6

Кальций

1228.2 мг

1000 мг

7.5

24.6

Кремний

12.8 мг

30 мг

2.6

8.5

Магний

270.6 мг

400 мг

4.1

13.5

Натрий

1700.3 мг

1300 мг

26.2

Сера

1334.1 мг

500 мг

16.2

53.4

Фосфор

1668.6 мг

800 мг

12.7

41.7

Хлор

2814.9 мг

2300 мг

7.4

24.5

Алюминий

310 мкг

30 мкг

62.8

206.7

Железо

12.6 мг

18 мг

4.2

13.9

Йод

93.6 мкг

150 мкг

3.8

12.5

Кобальт

31 мкг

10 мкг

18.8

Литий

70 мкг

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

6.7

Медь

732 мкг

1000 мкг

4.4

14.6

Никель

7 мкг

200 мкг

0.2

0.7

Рубидий

200 мкг

Селен

179.6 мкг

55 мкг

19.8

65.3

Фтор

634.8 мкг

4000 мкг

3.2

Хром

26 мкг

50 мкг

3.2

10.4

Цинк

6.7 мг

12 мг

3.4

11.2

Бор

118.4 мкг

1200 мкг

0.6

Ванадий

288 мкг

20 мкг

87.5

288

Молибден

98.1 мкг

70 мкг

8.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить блины с творогом и зеленью? Муку просеять в глубокую емкость. Влить молоко и воду, добавить соль, растительное масло. Затем по одному ввести в массу яйца и сахар, все тщательно взбить до однородной жидкой консистенции.

Разогреть сковороду. Обжарить блины с двух сторон до появления румяной золотистой корочки. Каждый готовый блин смазать сливочным маслом.

Укроп помыть, просушить на бумажном полотенце, мелко порубить. Всыпать его в чашу блендера, туда же отправить творог, сметану и соль по вкусу. Все тщательно взбить до образования кремообразной массы.

На каждый блин выложить по 20 г творожной массы, свернуть трубочкой и разрезать на 2 части. Вкуснейшие блины с творогом и зеленью готовы к подаче.

Оценить блины с творогом и зеленью

Быстрый фильтр

Блины на молоке Блины без соды Блины на воде, молоке и яйцах Блины без дрожжей Блины на Масленицу Блины на молоке классические Фаршированные блины с начинкой Блины фаршированные творогом Русские блины Блины с творогом Блины на молоке с яйцами Блины классические Блины Блины на молоке без дрожжей Блины на Масленицу 2025 Сладкие блины на молоке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины с творогом и зеленью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины с творогом и зеленью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке