Блины на воде с содой
Легкие и вкусные блинчики на воде с содой – это отличная основа. С этими блинчиками можно подавать сгущенку, варенье, икру, шоколад – что угодно. Обязательно воспользуйтесь этим рецептом! Нежные блины по этому рецепту прекрасно подходят для любых начинок, так как сами по себе не имеют какого-либо особенного вкуса.
7001
15
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
5
Калорийность
147 ккал 1612 ккал 322 ккал
Белки
4,5 гр. 49,4 гр. 9,9 гр.
Жиры
0,6 гр. 6,3 гр. 1,3 гр.
Углеводы
30,2 гр. 330,7 гр. 66,1 гр.
Вода
61,0 гр. 667,2 гр. 133,4 гр.
Волокна
1,5 гр. 16,8 гр. 3,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 218,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.2 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
5
10.9
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1
2.2
Витамин В4
249.6 мг
500 мг
4.6
10
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
2.6
5.8
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.8
8.2
Витамин В9
130.2 мкг
400 мкг
3
6.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.6 мг
15 мг
4.7
10.2
Биотин
9.6 мг
50 мг
1.8
3.8
Витамин К
0.1 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
13.9 мг
20 мг
6.4
13.9
Калий
590.1 мг
2500 мг
2.2
4.7
Кальций
118.1 мг
1000 мг
1.1
2.4
Кремний
19.2 мг
30 мг
5.9
12.8
Магний
84.6 мг
400 мг
1.9
4.2
Натрий
3690.1 мг
1300 мг
25.9
56.8
Сера
343.8 мг
500 мг
6.3
13.8
Фосфор
413.6 мг
800 мг
4.7
10.3
Хлор
701.3 мг
2300 мг
2.8
6.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.8 мг
18 мг
3
6.5
Йод
7.2 мкг
150 мкг
0.4
1
Кобальт
7.8 мкг
10 мкг
7.2
15.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
12.6
27.5
Медь
486.3 мкг
1000 мкг
4.4
9.7
Никель
10.6 мкг
200 мкг
0.5
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
28.8 мкг
55 мкг
4.8
10.5
Фтор
705.6 мкг
4000 мкг
1.6
3.5
Хром
10.6 мкг
50 мкг
1.9
4.2
Цинк
3.4 мг
12 мг
2.6
5.6
Бор
177.6 мкг
1200 мкг
1.4
3
Ванадий
432 мкг
20 мкг
197.4
432
Молибден
70.7 мкг
70 мкг
9.2
20.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Оценить блины на воде с содой
15
0
Комментарии (0)