Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины из кабачков с зеленью
Ошибка
Аппетитные и сочные блинчики из кабачков с зеленью – легкое и неприхотливое блюдо, которое можно кушать и с мясом и отдельно от всего остального. Блинчики из кабачков – отличная альтернатива оладьям и драникам, не упустите этот прекрасный рецепт.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
98 ккал
1235 ккал
309 ккал
Белки
2,2 гр.
28,3 гр.
7,1 гр.
Жиры
4,4 гр.
55,5 гр.
13,9 гр.
Углеводы
12,0 гр.
151,8 гр.
37,9 гр.
Вода
78,5 гр.
989,6 гр.
247,4 гр.
Волокна
1,2 гр.
15,6 гр.
3,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 445.9 мкг | 900 мкг | 3.9 | 12.4 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.2 | 13.3 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.8 | 8.8 |
| Витамин В4 | 494.1 мг | 500 мг | 7.8 | 24.7 |
| Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 4.8 | 15.3 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 7.1 | 22.2 |
| Витамин В9 | 193.6 мкг | 400 мкг | 3.8 | 12.1 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 1.9 | 6 |
| Витамин С | 167.3 мкг | 90 мкг | 14.7 | 46.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 22.1 мг | 15 мг | 11.7 | 36.9 |
| Биотин | 29.4 мг | 50 мг | 4.7 | 14.7 |
| Витамин К | 139.6 мкг | 120 мкг | 9.2 | 29.1 |
| Витамин РР | 13.2 мг | 20 мг | 5.2 | 16.5 |
| Калий | 2863.1 мг | 2500 мг | 9.1 | 28.6 |
| Кальций | 322.5 мг | 1000 мг | 2.6 | 8.1 |
| Кремний | 306 мг | 30 мг | 80.9 | 255 |
| Магний | 191.2 мг | 400 мг | 3.8 | 11.9 |
| Натрий | 2372.7 мг | 1300 мг | 14.5 | 45.6 |
| Сера | 117 мг | 500 мг | 1.9 | 5.9 |
| Фосфор | 423 мг | 800 мг | 4.2 | 13.2 |
| Хлор | 3614.3 мг | 2300 мг | 12.5 | 39.3 |
| Алюминий | 743.8 мкг | 30 мкг | 196.6 | 619.8 |
| Железо | 8.5 мг | 18 мг | 3.7 | 11.8 |
| Йод | 2.5 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Кобальт | 23.9 мкг | 10 мкг | 18.9 | 59.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 8.4 | 26.4 |
| Медь | 676.3 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 16.9 |
| Никель | 14.3 мкг | 200 мкг | 0.6 | 1.8 |
| Рубидий | 222 мкг | 200 мкг | 8.8 | 27.8 |
| Селен | 33.4 мкг | 55 мкг | 4.8 | 15.2 |
| Фтор | 77.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Хром | 15.3 мкг | 50 мкг | 2.4 | 7.7 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 3.1 | 9.6 |
| Бор | 247.5 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 5.2 |
| Ванадий | 197 мкг | 20 мкг | 78.1 | 246.3 |
| Молибден | 57.2 мкг | 70 мкг | 6.5 | 20.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам