Блины из кабачков с зеленью

Name: Блины из кабачков с зеленью
Prep time: 60 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Аппетитные и сочные блинчики из кабачков с зеленью – легкое и неприхотливое блюдо, которое можно кушать и с мясом и отдельно от всего остального. Блинчики из кабачков – отличная альтернатива оладьям и драникам, не упустите этот прекрасный рецепт.

1983

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

1,3 гр.

Углеводы

12,7 гр.

Вода

81,7 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

202.4 мкг

900 мкг

1.9

5.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.6

10.9

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

2.2

6.6

Витамин В4

493 мг

500 мг

8.3

24.7

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

5.1

15.3

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

6.5

19.2

Витамин В9

189.6 мкг

400 мкг

11.9

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

Витамин С

150 мкг

90 мкг

41.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.3 мг

15 мг

2.4

7.1

Биотин

29.4 мг

50 мг

4.9

14.7

Витамин К

43.3 мкг

120 мкг

Витамин РР

13 мг

20 мг

5.4

16.2

Калий

2606.6 мг

2500 мг

8.8

26.1

Кальций

228.6 мг

1000 мг

1.9

5.7

Кремний

306 мг

30 мг

85.7

255

Магний

116 мг

400 мг

2.4

7.3

Натрий

43.7 мг

1300 мг

0.3

0.8

Сера

105 мг

500 мг

1.8

5.3

Фосфор

405 мг

800 мг

4.3

12.7

Хлор

30 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

721 мкг

30 мкг

202

600.8

Железо

6.9 мг

18 мг

3.2

9.6

Йод

2.5 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

22.6 мкг

10 мкг

56.5

Литий

70 мкг

Марганец

2 мкг

8.5

25.2

Медь

640.8 мкг

1000 мкг

5.4

Никель

14.3 мкг

200 мкг

0.6

1.8

Рубидий

222 мкг

200 мкг

9.3

27.8

Селен

33.4 мкг

55 мкг

5.1

15.2

Фтор

77 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

15.1 мкг

50 мкг

2.5

7.6

Цинк

4.5 мг

12 мг

3.1

9.3

Бор

247.5 мкг

1200 мкг

1.7

5.2

Ванадий

197 мкг

20 мкг

82.8

246.3

Молибден

49.6 мкг

70 мкг

5.9

17.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления блинов из кабачков с зеленью? Для начала взбейте яйца при помощи вилочки или венчика.

Затем почистите кабачки и натрите их на мелкой терке. Спустя минут пять отожмите лишнюю жидкость с овоща.

Соедините яйца, кабачки и муку. Добавьте соль, и все перемешайте.

Затем ополосните зелень и мелко ее порубите. Добавьте зелень в тесто и хорошенько перемешайте, после чего добавьте еще немного соли при необходимости.

Разогрейте сковородку с маслом и обжаривайте кабачковые оладьи с зеленью на сковороде до готовности с двух сторон.

Готовое блюдо можете подавать как в холодном, так и в горячем виде. По желанию можете добавить мясо или сметану, а также другие продукты на ваш вкус.

Приятного аппетита!

Оценить блины из кабачков с зеленью

Быстрый фильтр

Блины на Масленицу Блины без соды Блины без молока Блины без дрожжей Блины из кабачков Блины на Масленицу 2025 Блины Лепешки из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины из кабачков с зеленью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины из кабачков с зеленью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке