Белый хлеб на кефире в хлебопечке
Очень мягкий и воздушный хлеб. Тесто замешиваем на основе кефира, также добавляем дрожжи, на этот раз – свежие. Чтобы изделие получилось вкусным, с правильной текстурой и нежной корочкой, важно строго следовать указанным пропорциям. Для этих целей не пренебрегаем использованием мерных инструментов.
7937
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
180 мин. PT180M
Порции
4
Калорийность
316 ккал 1323 ккал 331 ккал
Белки
9,9 гр. 41,2 гр. 10,3 гр.
Жиры
1,1 гр. 4,5 гр. 1,1 гр.
Углеводы
65,2 гр. 272,5 гр. 68,1 гр.
Вода
13,2 гр. 55,1 гр. 13,8 гр.
Волокна
3,2 гр. 13,3 гр. 3,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 104,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
11.8
12.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
3.5
3.6
Витамин В4
197.8 мг
500 мг
9.5
9.9
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
8.7
9.1
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
8.8
9.2
Витамин В9
191 мкг
400 мкг
11.4
11.9
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
5.8 мг
15 мг
9.3
9.7
Биотин
12.4 мг
50 мг
5.9
6.2
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
13.3 мг
20 мг
15.9
16.6
Калий
560.7 мг
2500 мг
5.4
5.6
Кальций
111.1 мг
1000 мг
2.7
2.8
Кремний
15.2 мг
30 мг
12.1
12.7
Магний
71.3 мг
400 мг
4.3
4.5
Натрий
3886.4 мг
1300 мг
71.5
74.7
Сера
284.3 мг
500 мг
13.6
14.2
Фосфор
399.2 мг
800 мг
11.9
12.5
Хлор
6046.8 мг
2300 мг
62.9
65.7
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.4
Железо
5.4 мг
18 мг
7.2
7.5
Йод
6.4 мкг
150 мкг
1
1.1
Кобальт
7.6 мкг
10 мкг
18.2
19
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.9 мкг
2 мкг
34.4
36
Медь
458.4 мкг
1000 мкг
11
11.5
Никель
8.4 мкг
200 мкг
1
1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
22.8 мкг
55 мкг
9.9
10.4
Фтор
85 мкг
4000 мкг
0.5
0.5
Хром
8.4 мкг
50 мкг
4
4.2
Цинк
2.9 мг
12 мг
5.8
6.1
Бор
140.6 мкг
1200 мкг
2.8
2.9
Ванадий
342 мкг
20 мкг
409.1
427.5
Молибден
59.8 мкг
70 мкг
20.5
21.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить белый хлеб на кефире в хлебопечке
1
0
Комментарии (0)